“勞逸結(jié)合”幾乎是所有人都懂得的大道理，但卻很少有人能夠做到，再加上如果坐姿有問題，很容易引發(fā)背部肌肉勞損。那么，背部肌肉勞損要怎么辦呢？

背部肌肉勞損要怎么辦？常見的緩解方式包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養(yǎng)治療、激素治療等，個(gè)體療效具有較大差別。當(dāng)然，具體背部肌肉勞損怎么辦參考以下方法：

1、限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。

4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時(shí)，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動(dòng)增強(qiáng)肌力。

除此以外，因?yàn)橹嗅t(yī)中藥治療疾病效果比較明顯，所以如果出現(xiàn)了后背肌肉勞損，可以選擇口服活血化瘀的中藥來改善病情?？诜盟幍耐瑫r(shí)，也可以選擇中藥外敷治療緩解癥狀。