帕金森病人的鍛煉方法

　　鍛煉身體對早期帕金森病人意義重大。堅持至少每天步行500米，長期做下去。如果可以游泳話更好?？梢詭椭珎扰两鹕∪擞没贾珓澦?，以保持一條直線。
　　不能外出的病人，在室內(nèi)做一些伸展肢體的活動。練習簡單的動作，可以幫助病人減少肢體強直和少動。若在地上劃一條白線，沿著它反復練習走路，對他們的行走姿勢、僵住現(xiàn)象有很大幫助。隨著帕金森病的進展，經(jīng)常鍛煉的病人將得益非淺，運動緩慢、肢位不穩(wěn)、肢體強直等癥狀會比缺乏鍛煉的病人明顯減輕。如果病人可以打高爾夫球、網(wǎng)球、騎自行車等的話，應繼續(xù)保持下去。
　　由于喉嚨發(fā)音肌也存在強直和運動緩慢，病人可以改變語言，如音調(diào)低、構音障礙、音質(zhì)和節(jié)律等，故訓練對病人很重要的。語言訓練主要放在呼吸的控制上，增加每次講出的詞匯量。病人可以在在面前對著鏡子，對照唇和舌的運動來練習發(fā)音并形成語言。努力大聲發(fā)音也有一定幫助。

帕金森病的保健

　　一天的飲食中食物應多種多樣，包含谷類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等。多樣化食物能滿足身體對各種營養(yǎng)的需要，也使飲食本身富于樂趣。在輕松的環(huán)境和氣氛中愉快進餐，讓飲食作為一種生活享受。多吃谷類和蔬菜瓜果等，通常每天吃300～500克的谷類食物，如米、面、雜糧等。從谷類中主要能得到碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B等營養(yǎng)，并能獲取身體所需的能量。碳水化合物通常不影響左旋多巴的藥效。每天大約吃300克的蔬菜或瓜類，1～2只中等大小的水果，從中獲得維生素A、B、C、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。要經(jīng)常適量吃奶類和豆類，奶類含豐富的鈣質(zhì)。鈣是骨表骼構成的重要元素，因此對于容易發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨折的老年帕金森氏病患者來說，每天喝1杯牛奶或酸奶是補充身體鈣質(zhì)的極好方法。限量吃肉類，由于食物蛋白質(zhì)中一些氨基酸成分會影響左旋多巴藥物進入腦部起作用，因此需限制蛋白質(zhì)的攝入。每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉。每天喝6至8杯水及飲品最佳，水是最佳的飲品。攝入充足的水分對身體的新陳代謝有利。充足的水分能使身體排出較多的尿量，減少膀胱和尿道細菌感染的機會。

帕金森病的中醫(yī)治療

　　肌肉震顫；“痙”指肌肉強勁、不柔韌。臨床表現(xiàn)有以顫為主、以痙為主、顫痙并存三型，分初、中、晚三期。主要病變臟腑在腎、脾、肝三臟。因“腎主骨，生髓，上榮于腦”，腎虛則腦髓不足，反應遲鈍，動作徐緩；“脾主肌肉”，為氣血生化之源，脾虛則氣血虧乏，肌肉失養(yǎng)，加之脾虛運化水濕停蓄，浸漬腠理，導致肌肉強勁拘攣而失其柔韌。同時，口水多、流涎、痰多嗆咳等，都是脾胃虛弱、痰濕內(nèi)盛的表現(xiàn)；腎精不足，氣血虧虛，不能涵養(yǎng)肝木，致虛風內(nèi)動，震顫由是而生。筆者認為，腎虧脾虛是發(fā)病的關鍵，痰陰、水濕、瘀血停蓄是使病情加重的因素。 中藥網(wǎng)
　　中醫(yī)治療本病，應立足于“滋腎補腦、健脾益氣、燥濕化痰、緩肝熄風”。痰瘀同源，有血瘀征象者，應佐以活血化淤。
　　帕金森病患者的年齡、性別、體質(zhì)、累及臟腑不同，臨床表現(xiàn)差異很大。又因療程較長，隨著治療的進展，證候、癥狀都會發(fā)生變化，所以治療本病應根據(jù)每個患者的具體情況和不同病期辯證施治、隨證加減，很難用某個固定的處方完成治療，但補腎健脾應始終是治療大法的中心環(huán)節(jié)。只有腎精充足，氣血旺盛，才能改變腦髓不充、筋肉失養(yǎng)的病理狀態(tài)，使本病有治愈的可能。
　　頑固性帕金森病短時間內(nèi)就會有所變化，創(chuàng)造了帕金森病治療的奇跡！創(chuàng)造這一奇跡的正是北京首科古今中醫(yī)研究院帕金森病治療中心專家、教授研究的“經(jīng)絡介入激活療法”，通過對10000多例帕金森病人的統(tǒng)計，臨床使用經(jīng)絡介入激活法治療具有療效高，病人痛苦少，是帕金森病人的救星，受到帕金森病人的信賴，給他們的家庭帶來幸福，提高了帕金森病人的生活質(zhì)量。

帕金森病的飲食

    早餐：牛奶250克，發(fā)糕(面粉50克)，拌二絲(胡蘿卜絲50克、白蘿卜絲50克)。
  午餐：米飯(大米100克)，炒肉絲青椒(瘦豬肉25克、青椒25克)。
  加餐：蘋果或梨(蘋果50克)。
    晚餐：大米粥(大米50克)，饅頭(面粉100克)，醋熘土豆絲(土豆150克)。
    全日烹調(diào)用油40克，鹽6克。
    以上食譜含熱能1822.6千卡(760千焦耳)。
    少喝牛奶：有研究報道，飲牛奶易導致帕金森病的發(fā)生，每天喝超過2杯牛奶的男性患帕金森病的風險較每天不喝牛奶者多2杯。
    多食肉、海鮮：肉食、海鮮中富含增高尿酸（體內(nèi)抗氧化劑）水平的嘌呤，多吃肉食者患帕金森病的風險少。
    富含纖維素的食物能減輕胃脹氣等不適，補充鈣和維生素D能防止骨質(zhì)疏松。
    飲水：每天攝入足夠的水對病情有益處，尤其是便秘患者。下午5點以后盡量不飲水或者含水分多的食物，防止夜間尿頻。
    飲茶及咖啡：已經(jīng)有些研究茶多酚對帕金森病益處的報道，每天飲一杯綠茶的中國人群患帕金森病的風險減少30-40%。飲用咖啡可能對帕金森病有益處。
    服用蠶豆：蠶豆內(nèi)含左旋多巴，對于部分患者有效，可減少所需美多芭/息寧的劑量。服法為蒸或者煮蠶豆和蠶豆莢。注意服用蠶豆有可能過敏或引起蠶豆病。可從小劑量開始（每天28克），酌情逐步增加。
    飲食小竅門：如果進食非常緩慢、感覺疲勞，可一日多餐，而不是三餐。如果進食時喉頭發(fā)緊，嘗試在餐前打幾個哈欠放松喉部。