現(xiàn)在白領(lǐng)因?yàn)槿狈﹀憻?，長(zhǎng)期坐在電腦面前，也不想曬太陽(yáng)，所以很容易患上骨質(zhì)疏松，來看看醫(yī)生的說法。

　　上周，家住漢口堤角、30多歲的張女士，與一幫同事們郊外游玩時(shí)右腳不慎崴了一下難以步行，經(jīng)161醫(yī)院骨科檢查其腳踝骨折且合并有骨質(zhì)疏松。記者日前走訪我市多家醫(yī)院了解到，年輕的骨質(zhì)疏松女病人正在逐漸增多。

　　由于日常工作較忙，張女士基本維持“三點(diǎn)一線生活”，每逢周末都會(huì)用睡懶覺和上網(wǎng)來放松自己。為了保持自己的膚色，她更是對(duì)太陽(yáng)“敬而遠(yuǎn)之”。醫(yī)生說，這種生活方式造成她的骨骼太“酥”了，稍有激烈運(yùn)動(dòng)就容易骨折。

　　161醫(yī)院骨科主任楊家輝介紹說，近年來城市年輕女白領(lǐng)的骨質(zhì)疏松發(fā)病率越來越高，甚至出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。年輕女性白領(lǐng)經(jīng)常在辦公室里久坐，很少曬到太陽(yáng)。且長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，可加速骨質(zhì)流失。再加上平時(shí)飲食隨意，少食粗糧，也容易導(dǎo)致維生素D的攝入缺乏而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　專家建議，曬太陽(yáng)是很好的預(yù)防措施，每天曬1小時(shí)的太陽(yáng)，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，保證足夠的睡眠；不挑食，吃低鹽、清淡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)要豐富，都可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　白領(lǐng)人士不要長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，尤其是女性，身體本就比較弱，就更加要利用休閑時(shí)間加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。