智能手機(jī)作為接觸外界信息和人際交流的媒介，是我們?nèi)粘Ｉ畈豢苫蛉钡墓ぞ摺，F(xiàn)代人的日常習(xí)慣就是到哪里都得看著手機(jī)，養(yǎng)成了機(jī)不離手的習(xí)慣，經(jīng)常捧著手機(jī)一看就是幾個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)前、睡醒第一步都是看手機(jī)。久而久之老看手機(jī)會(huì)對(duì)我們的眼睛造成一定的影響。

長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，我們的眨眼次數(shù)就會(huì)顯著減少。這時(shí)隨著眼表水分蒸發(fā)加快，久而久之久就會(huì)引起眼睛干澀、酸脹、異物感等不適情況。再加上很多人看手機(jī)的時(shí)候不注意姿勢(shì)，更是會(huì)使眼睛肌肉緊張，引起眼睛調(diào)節(jié)能力下降從而出現(xiàn)視物模糊的情況。所以平時(shí)大家需要有意識(shí)地保護(hù)眼睛。

那么老看手機(jī)到底該怎么保護(hù)眼睛呢？小編的這幾點(diǎn)妙招分享給你。

1.首先小編建議大家，需要控制看手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，每次盡量不要超過(guò)1小時(shí)，避免讓眼睛長(zhǎng)期受到電子藍(lán)光的刺激。

2.與此同時(shí)，建議大家可以選擇不含防腐劑、可日常長(zhǎng)期使用的眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛。推薦使用海露滴眼液。海露滴眼液入眼溫和無(wú)刺激，主要成分是人體的天然物質(zhì)，潤(rùn)眼保水作用顯著，可作為淚液的替代和補(bǔ)充，潤(rùn)滑眼球，持續(xù)滋潤(rùn)眼睛，可有效改善眼睛干澀、疲勞、瘙癢、結(jié)膜充血等不舒服的情況。

此外，海露滴眼液不含防腐劑，對(duì)眼睛無(wú)損害，不易造成過(guò)敏。海露獨(dú)特的包裝設(shè)計(jì)可保證滴眼液使用不回流，防止受到外界環(huán)境污染，安全衛(wèi)生。每瓶海露滴眼液開(kāi)封后可持續(xù)使用3個(gè)月，性?xún)r(jià)比高，對(duì)于經(jīng)常看手機(jī)的人群來(lái)說(shuō)是長(zhǎng)期使用的優(yōu)選產(chǎn)品。

3.再者，我們看完手機(jī)之后可以閉上眼睛，按上、下、左、右，或先順時(shí)針后逆時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，幫助放松眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉。另外，遠(yuǎn)眺窗外也是放松眼睛的好方法。

4.最后，建議大家注意在光線(xiàn)充足的環(huán)境下看手機(jī)，保持良好的坐姿，避免躺著或者一直低頭看手機(jī)。這樣可以幫助避免用眼過(guò)度和眼睛疲勞。

這幾個(gè)小妙招大家記住了嗎？小編叮囑大家：眼睛作為我們了解大千世界的重要門(mén)戶(hù)，功能強(qiáng)大的同時(shí)也十分脆弱。所以大家請(qǐng)多愛(ài)護(hù)自己“心靈的窗戶(hù)”喲。