痤瘡尤其喜愛青春期的男生，不少女孩子患有痤瘡之后就迫不及待購買一些痤瘡膏，護(hù)膚品來涂抹，其實外抹的這些方法不能從根本上解決問題，好了這顆那顆又會冒出來的，治療痤瘡更應(yīng)該注重內(nèi)調(diào)，將身體調(diào)理好了，痤瘡自然會慢慢好起來。

　　下面為大家介紹下痤瘡的護(hù)理方法：

　　1. 神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

　　2 .食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發(fā)物”(如狗、羊肉等)，適當(dāng)吃涼性蔬菜、水果,也防過量后引起胃病。

　　3 .活方面：比較好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

　　總的來說，痤瘡患者要注意飲食清淡，運動適量，此外注意護(hù)養(yǎng)皮膚，少曬太陽，盡量少去風(fēng)沙，太熱，悶，潮的地方。