許多人在生活中一定非常喜歡吃水果，特別是對于那些努力保持健康和減肥的朋友來說，這一定是吃更多蔬菜和水果而不是主食和零食的好方法。 尤其是在晚上，當嘴巴發(fā)癢，你想吃點東西的時候，吃水果總是沒什么不好的。晚餐吃什么水果減肥，你平常都是吃什么水果呢？

晚上吃什么水果?

(1)葡萄柚

對于晚上吃什么水果這個問題，葡萄柚一定是非常不錯的減肥好水果。這是因為葡萄柚當中含有豐富的酸性物質，可以幫助分泌出更多的消化液，而這些消化液是可以促進機體消耗的，能夠避免食物囤積形成脂肪;與此同時葡萄柚當中含有豐富的維生素C，可以幫助美白養(yǎng)顏，因此多吃些葡萄柚總是沒有錯的。

(2)香蕉

香蕉雖然是日常生活中非常尋常的一種水果，但是對于正在努力減肥的朋友來說，晚上用一根香蕉代替主食，可以幫助更好地控制熱量的攝入，與此同時香蕉當中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，對減肥、排毒養(yǎng)顏都大有作用。因此對于晚上吃什么水果這個問題，顯然香蕉是不錯的一個選擇。

(3)奇異果

奇異果是一種富含鉀質的水果，對消除下半身水腫非常有幫助，更加重要的是奇異果當中含有豐富的食物纖維，多吃些奇異果不僅不會發(fā)胖，反而可以幫助促進消化、改善便秘問題，在日常生活中多吃些奇異果，對美顏、都是很有幫助的。

以上就是關于晚餐吃什么水果減肥的相關內容介紹，其實適合晚上吃的水果還有很多，大家可以根據自己的飲食喜好來選擇，只要控制好食量就可以了。