身材容貌的保養(yǎng)呵護已是我們生活中的一個重要組成部分。減肥更是家常便飯，與“肥魔”做斗爭的經(jīng)歷與心得，相信大多數(shù)姐妹都深有體會并飽受其苦，就是平時與朋友聚會，女人之間最多的話題也往往是“寧可一臉皺，不要一身肉”。

　　我小時候因為不好好吃飯，老媽就找個中醫(yī)開了中藥（3－4歲時），結果一發(fā)不可收拾，從小學一年級就不停的長胖長胖，一直到19歲才開始有意識要減肥了。我的減肥的過程中。也走了不少彎路，結果胃口不太好了，但總算是成功減了23KG，且這么多年控制著也沒反彈。

　　下面正式來說我的經(jīng)歷，希望有些方法能對JM們有用：

　　第一階段：95年，19歲，73KG

　　老一個學生突然間變得好瘦了，原來他是在為一個減肥產(chǎn)品做，結果一個月就減掉了10KG，他也是一個超級胖哥。結果由他引薦，我開始服用《苗爾美減肥晶》，這個東東早就被淘汰了。是和《國氏減肥精》一樣的東東。那時候減肥產(chǎn)品只有這種東東。該類產(chǎn)品特點：由各種粗食及海藻組成，不好吃。而且不能吃任何主食、炒菜、肉及水果，一日三餐只吃這種用水一沏就成粥狀的東西。為了均衡營養(yǎng)可以吃些不放油、糖的涼拌菜。

　　效果：開始每天都能排泄出很多黑色的油性便，據(jù)說是脂肪。一個療程后成功減肥（四周），成功減肥9KG，從73KG到64KG。因為那時候不懂得秋天到了儲脂期，又胖回來4KG，又開始了一個療程的魔鬼減肥，一直減到59KG。第一階段結束了。減肥了這么多，一點也沒見有什么皺紋和皮膚松馳的現(xiàn)象。

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　　第二階段：20－23歲，從59KG減到57KG

　　從第一階段后，飲食就注意了好多了，飯量比減肥前差的不是一個級別了，因為胃被縮小了好多。天天稱重，有一點長的趨勢就買減肥茶喝。那時一直喝《大印象減肥茶》，不是用來減肥，而是用來控制體重的，其實只是排便有用，沒什么減肥效果。但飯菜是正常吃了。

　　再后來中央臺演美國的健身操，我堅持用錄像機錄下來，每天吃完飯后做30分鐘。這些都只是起維持作用。我想因為我已經(jīng)減了40多斤了，所以到了一個大平臺期，不會再大幅度的減下去了。至少我是很滿意了，從一個人人笑話的胖妹成了現(xiàn)在的樣子。連相貌也改了不少，漂亮多了。在第二個過程中，當然也會有反復的，大約都有在2KG上下。

　　其間吃過美福樂（茶+膠囊）一盒，這個還管用，但對我來說減的少了些，只減了2KG?？禒柺莶瑁还苡?，還長了1KG。吃過周海媚做廣告的雅萊減肥餅干，也是不吃飯的那種，差不多一周1-1。5KG吧。

　　但是我要嚴重勸各位JM，不要長期喝減肥茶，會上癮的。因為一停了就會便秘，我可是深受其害，痔瘡都出來了。所以再也不喝減肥茶了。

　　減肥控制反彈遵守5個關鍵

　　第三個階段：25歲，52KG－53KG

　　大約離第二個階段有一年的時間沒用過任何的減肥方法，因為結婚了，兩邊父母家總來回跑，沒怎么長胖。2001的年，我給比較好的朋友當伴娘，當時是56KG，就下狠心買了一盒澳曲輕，20天減了4KG，效果不錯，是近二年來比較好的效果了。但一停藥約一個月易反彈。心臟不好的朋友禁用，主要是靠控制食欲和引起睡眠不好來減肥的，對身體不太好。

　　我把這個產(chǎn)品推薦給LG的表弟了，他的效果出奇，也沒我那些不良反應，竟然在三個月內從110KG成功減到了75KG，簡直瘦下一個人出來。

　　去年春天因為吃的多了，長到了55KG，但是因為鬧非典，就堅持喝綠茶，竟然也減了幾斤，雖然少但不會影響身體。我可能是減的太多了，23KG呀，怎么也減不下去了。一直維持到現(xiàn)在52KG.可我還是想減，個子矮，還是像個小球球。不求多，50KG以下就行。

　　但是，現(xiàn)在不再吃任何有副作用的東東了，因為準備要寶寶了。