炎炎夏日，最辛苦的工作者除了交警、工人、農民之外，還有演員。尤其是驕陽下穿戴整齊地演戲，那簡直是一種折磨。不過，面對苦夏，演員們卻各自有“靈丹妙藥”，近兩年人氣直升的內地影視圈四小花旦之一楊欣，就頗有“消夏”心得。

  　　楊欣說，既然選擇了做演員這一行，就要在享受人前風光的同時，承受鏡頭背后不為人知的苦楚，夏天穿著老厚的衣服蒸桑拿、冬天穿著薄裙子“美麗動人”，對演員來說實在是家常便飯，沒什么好矯情的?！敖衲晡液苄疫\，上部戲剛拍完，下部戲還沒開拍，中間這段時間在家休整，正好躲過了酷暑拍戲?！?/P>

　　因為檔期躲過了酷暑，楊欣實在覺得很幸福，她說：“出道這么多年來，夏天拍過的戲很多，其實我覺得女演員還不是最受罪的，演清朝戲，男演員還要粘辮子，粘胡子，那才叫熱。其實我不是特別怕熱，我最怕冷，也許是拍戲落下的毛病，一冷身上就起疙瘩，所以我特別怕拍冰天雪地的戲?！?/P>

　　楊欣不懼苦夏，是因為她有一個小小秘訣——心靜自然涼。“其實拍戲的時候只要靜下心來，沉到角色里邊去，根本不會覺得太熱，一拍起來就全忘記了?！?/P>

 　　當然，光有精神的力量也是不夠的，楊欣說，作為演員，要知道調養(yǎng)身體、愛護皮膚，為此，就要盡量減少應酬，煙酒更是不能粘，還要保持睡眠時間和質量，飲食也要平淡一些。“只要開心，像這樣在家里自己炒一盤芹菜吃，也蠻香的嘛。”楊欣說，趁這段時間苦夏，她翻出一些影片的碟片，好好充了一次電，除此之外，就是研讀經紀人接下的幾個劇本，閑余時間，就自己動手給姐姐一家燒兩個小菜，小日子安排得有張有馳。

　　楊欣的身材很“fit”，是很豐滿苗條類型的，問及此，楊欣說：“這一是遺傳，二是健身對我的幫助很大。我的健身教練常說，怎么運動不重要，重要的是堅持和養(yǎng)成一個運動的習慣。運動，我受益匪淺，它不僅使我體態(tài)勻稱，重要的是給了我一個很好的精神狀態(tài)。”原來如此。

　　機會是給有準備的人準備的，怪不得有許多美體、等廣告商找到楊欣談形象代言，這和她健康的形象不無關系。但楊欣接拍廣告一向謹慎，許多產品正在選擇中，“我要做就要做質量好的，且適合我的?！?/P>