電視劇《爭(zhēng)霸傳奇》日前正在北京的通縣緊張拍攝中。筆者探班劇組時(shí)巧遇《玉觀音》中的“貝貝”符馨尹，在劇中符馨尹飾演的是陳坤的妻子趙國(guó)公主。因?yàn)槿ツ赀h(yuǎn)在西安封閉拍攝央視大戲《一起走過(guò)的日子》，符馨尹于近日才出現(xiàn)在北京的片場(chǎng)，相隔半年，符馨尹更加的清瘦漂亮，在筆者好奇之下，符馨尹開(kāi)始?xì)v數(shù)自己的減肥心得。

 　 其實(shí)符馨尹剛踏入演藝這個(gè)行業(yè)時(shí)也不是像現(xiàn)在這樣苗條，看見(jiàn)苗條的女孩兒時(shí)也很羨慕，于是下定決心要減肥，但是她的減肥方法和別人不一樣，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配同時(shí)還要運(yùn)動(dòng)。每天符馨尹選擇早晨喝一杯蛋白質(zhì)含量大于2.3%的酸奶，因?yàn)檩^濃的酸奶含乳酸菌多，乳酸菌可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，加速體內(nèi)廢物及毒素的代謝，新陳代謝加快了，減肥當(dāng)然就更輕松了。而中午符馨尹則傾向于享用一些中式烹調(diào)之食物，既豐富又無(wú)脂肪，如果想吃肉寧愿用烤得而不要用炸的，在用餐之前她會(huì)先喝一碗湯，這樣正餐就會(huì)吃得很少了，碳水化合物(如谷物、米、面等)則盡量少吃，因?yàn)樘妓衔飼?huì)使人發(fā)胖。到了下午，符馨尹堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，幫助中午食物的消化，而晚餐時(shí)刻，符馨尹會(huì)格外控制，平時(shí)只吃一些蔬菜瓜果，如果外出就餐也只是吃七成飽，最后在睡覺(jué)前，符馨尹會(huì)喝一杯牛奶以幫助睡眠。

　　另外，符馨尹除了有健康的食譜外，也很重視鍛煉。符馨尹一周去5次健身房，每次不少于2個(gè)小時(shí)。而女生最喜歡的逛街也成了符馨尹的鍛煉項(xiàng)目之一，同時(shí)因?yàn)橐I好看的衣服，所以有時(shí)走了很長(zhǎng)時(shí)間仍精神飽滿，無(wú)形中也達(dá)到了減肥的目的，因此，被符馨尹笑稱為自己最喜歡的減肥方式。