想輕輕松松就達(dá)到瘦腹的目的嗎？趕緊來這里看看吧，以下6種快樂簡(jiǎn)單收腹妙法，必能讓你找到最樂意的那一種，然后堅(jiān)持下去，一定有收獲。

　　招術(shù)一 粗鹽搓腹法

　　粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。

　　★做法

　　在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。

　　洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用力，以免把皮膚搓得更粗糙。

　　如果你的肌膚比較敏感，那改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”比較好。

　　招術(shù)二 坐椅腹部練習(xí)操

　　坐椅腹部練習(xí)操方便、輕松，收效快，適合天天練習(xí)或隔天練習(xí)。

　　★做法

　　坐在靠背椅邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅上滑下來，放松地弓背塌腰，腰部要盡量貼上椅面。雙腳輪流做踩自行車的動(dòng)作，此時(shí)腿部肌肉要放松。要求一只腳向下伸，越低越好，但不能觸地；另一只腳彎曲向上，越高越好。每天要堅(jiān)持20下。