被“時尚”欺負的感覺不太爽，你對它的崇拜總是滯后的。看見大街上衣著入時的GGMM，薄、透、露的背心、短裝突然就大行其道時，發(fā)現自己還腰纏贅肉。減肥尚未成功，真是追悔莫及呀。

　　經過數月對檔案的考察，本期小編聯手CBA籃球寶貝——沙霏一起策劃了以拉丁健身舞全面雕琢身體曲線的專題，現實中的曲線美人，隨意的指導都會成為塑形同志們的錦囊妙計。對身體局部尚不滿意的您，不妨在心煩意亂的時候打開瞧瞧，是否全部切中“要害”?在火辣辣的五月天，看看拉丁教你瘦。

 　　沙霏's CV
　　2005年以前一直是CBA籃球寶貝的重量級替補；

　　1998年開始進行專業(yè)的器械訓練，并自學拉丁健身舞；

　　2000年榮獲北京市健身大賽的季軍、健美亞軍，以及全場最佳表演獎和全場最佳新人獎四項大獎；

　　2001年在北京市健身大賽中獲亞軍；

　　現為多家健身俱樂部拉丁健身舞教練。

　　場地提供：嘉里中心健身俱樂部

錦囊妙計1 腰線區(qū)域的練習片斷

　　五月，舞月也。要激活慵懶的身體細胞，不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的，需要調動全身的力量。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動、俯仰身體，全看她的能耐了。

　　雙腿膝蓋微曲，髖關節(jié)兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以“8”字形扭擺。髖關節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節(jié)提到最高點。

　　直擊要害：松弛凸起的腹部和整個腰線區(qū)域。

　　動作小貼士： 使用腰部力量帶動髖關節(jié)的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動。