下面我再給大家介紹幾個(gè)容易產(chǎn)生的誤區(qū)，這些誤區(qū)是什么呢？

　　盲目補(bǔ)充保健品及微量元素：經(jīng)常有一些孕婦到我們這兒來(lái)問(wèn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)我在懷孕的時(shí)候是不是應(yīng)該吃保健品啊，別的媽媽吃了我沒(méi)吃，這樣會(huì)不會(huì)我的孩子就不如人家的孩子好……實(shí)際上我們通過(guò)這么多年的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，并不是說(shuō)你攝入了保健品，就一定對(duì)你的孩子有好處，而你不食用保健品也可能你的孩子發(fā)育很正常。一般來(lái)講你在選擇保健食品的時(shí)候一定要結(jié)合自身的身體狀況，比如說(shuō)做了一些膳食調(diào)查或者營(yíng)養(yǎng)檢測(cè)等，發(fā)現(xiàn)你體內(nèi)確實(shí)是什么營(yíng)養(yǎng)不足或者是缺乏什么的時(shí)候，你要針對(duì)自己的情況進(jìn)行補(bǔ)充，不要盲目的選擇保健品或者是補(bǔ)充劑，這樣會(huì)適得其反。

        有一段時(shí)間特別強(qiáng)調(diào)“碘”的補(bǔ)充，我記得新聞媒體報(bào)道有一個(gè)貧困地區(qū)由于碘缺乏，這個(gè)村子里面有很多癡呆兒或者有異常小孩的出生，最后經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)這個(gè)地區(qū)是碘缺乏的地區(qū)，很多孕婦看到這個(gè)報(bào)道之后特別恐慌，趕緊到藥店或者柜臺(tái)盲目購(gòu)買碘的制劑補(bǔ)充。實(shí)際上碘是人體內(nèi)很微量的元素，需要量非常少。實(shí)際上我們?cè)诩彝ヅ腼兊倪^(guò)程中，比如北京地區(qū)有碘鹽，只要正常的吃飯就能滿足需要了。而且我們還可以從食物上補(bǔ)充，比如我們建議孕婦至少每個(gè)星期吃一兩次紫菜湯，放點(diǎn)蝦皮、擱一點(diǎn)點(diǎn)香油用開(kāi)水一沖，每星期吃一兩次，沒(méi)有必要去買制劑。這是我們要提醒大家注意的，就是不要走進(jìn)這樣一個(gè)盲目的誤區(qū)。

　　食物過(guò)量：我們?cè)谠衅诘臅r(shí)候還要注意營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良實(shí)際上都是營(yíng)養(yǎng)不平衡的一個(gè)表現(xiàn)，所以我們不要說(shuō)一懷孕了就使勁吃、猛吃，這樣如果體重控制得不理想或者體重長(zhǎng)得過(guò)快，實(shí)際上對(duì)胎兒和孕婦都沒(méi)有好處。一般我們建議孕媽媽在整個(gè)懷孕期間你的體重長(zhǎng)25斤左右是最理想的，如果說(shuō)你在孕前是體重比較瘦的人可能體重會(huì)多一點(diǎn)，如果你孕前期屬于偏胖的孕婦，體重可能稍微低一點(diǎn)，這是最合理的。不要一懷孕有人漲了三四十斤、四五十斤，這樣對(duì)孕媽媽比如產(chǎn)后體型的恢復(fù)還有對(duì)整個(gè)孕期不一定是有好處的。

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