產(chǎn)后24小時(shí)自我護(hù)理

　　寶寶順利從肚子里出來(lái)了，并非就萬(wàn)事大吉。產(chǎn)后第一天通常是較為兇險(xiǎn)的一天，很多問(wèn)題都會(huì)在這24小時(shí)找上門(mén)來(lái)。因此，要想平安度過(guò)產(chǎn)后的日子，有些事情是要提前了解，并且在產(chǎn)后第一天必須要認(rèn)認(rèn)真真做的。

　　●觀察出血量

　　產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問(wèn)題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。

　　產(chǎn)婦在上廁所時(shí)應(yīng)注意把衛(wèi)生護(hù)墊等收集起來(lái)，不要丟棄，如出血量較多，或陰道排出組織都應(yīng)及時(shí)告知大夫。

　　●多多喝水

　　如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦，那么下了產(chǎn)床后可要多多地喝水喲。

　　因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產(chǎn)后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱過(guò)度充盈會(huì)影響子宮的收縮，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

　　此外，由于產(chǎn)程中失血，以及進(jìn)食過(guò)少也會(huì)導(dǎo)致體液丟失，因此要注意多喝水補(bǔ)液。一般來(lái)說(shuō)，媽媽在順產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了，但是由于外陰創(chuàng)傷，媽媽?xiě)峙绿弁炊桓矣昧ε拍?，極易導(dǎo)致尿潴留。

　　●定時(shí)量體溫

　　產(chǎn)后發(fā)燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產(chǎn)后一定要養(yǎng)成定時(shí)量體溫的好習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過(guò)38℃就要當(dāng)心嘍。

　　產(chǎn)婦在剛生過(guò)孩子的24小時(shí)內(nèi)，由于過(guò)度疲勞，可能會(huì)發(fā)燒到38℃，但這以后，體溫都應(yīng)該恢復(fù)正常。如有發(fā)燒，必須查清原因，適當(dāng)處置。個(gè)別媽媽乳脹可能發(fā)燒，但隨奶汁排出，體溫將會(huì)下降。如果奶汁排出后仍不退燒，就可能是別的原因。

　　除了紅米雞酒湯，婆婆在月子里還會(huì)每天清晨就起床給阿婷做“五更飯”。根據(jù)資料記載，廣東婦女產(chǎn)后都有吃“五更飯”的習(xí)俗，據(jù)說(shuō)有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)寒、健脾胃的功效。而且早上的時(shí)間是一天內(nèi)人體最容易消化和吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，所以喂母乳的“媽咪”吃“五更飯”會(huì)更容易有“奶”，而且精神更飽滿(mǎn)。

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