手若柔荑，膚如凝脂。這恐怕是大家對病癥凡的共同理解。辛勤勞作的雙手，每日都要承受比身更多的外在壓力，所以更需要精心呵護。

　　美麗心經(jīng)1　隨身攜帶護手霜
　　
　　護手霜雖然平常，但卻可以為雙手及時補充水分及養(yǎng)分，通常情況下，冬天因為天氣寒冷，會及時涂抹滬手霜。天氣變暖后，往往會忽略這點，所以，溫暖的日子也不要忘記護手霜的保護。另外，護手霜的選擇也頗有講究：手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋，宜選用一些性質(zhì)較溫和、含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜；肌膚出現(xiàn)瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感干性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜。
　　
　　美麗心經(jīng)2　選擇專用手套
　　
　　在工作或做家務的時候，手部承受較大外力，需要手套的外部保護提過重的東西或搬運粗糙物品時，需要厚實耐磨的勞動手套：接觸洗潔精、洗衣粉之類時，橡膠手套比較方便；寒冷天氣外出時，質(zhì)地柔軟的毛線或皮質(zhì)手套防護、保暖兩兼?zhèn)?；還有每日在爐灶邊操作煎、炒、烹、炸的獨家技藝，則要準備一雙石棉內(nèi)胎的手套，不必擔心燒傷、燙傷，給雙手足夠的愛護，
　　
　　美麗心經(jīng)3　注意手部防曬
　　
　　日曬是皮膚老化最大的導因，陽光不只會將手部肌膚曬黑，還會令肌膚產(chǎn)生斑點、皺紋，所以防曬乳必不可少。另外，外出時比較好能戴上手套，防護、防曬兩兼?zhèn)?。夏天帶手套不太現(xiàn)實，可以找些替代品，例如，騎車時可以選擇能夠套在手上的遮陽披風，步行時則可以用遮陽傘。
　　
　　美麗心經(jīng)4　定期手部spa
　　
　　定期做手部spa護理，可以很大程度上改善雙手的粗糙程度。晚上臨睡覺，將雙手在熱水中浸泡15～20分鐘，加速手部血液循環(huán)，利用去角質(zhì)霜或磨砂膏除去手部積存的角質(zhì)，之后涂上護手霜。手部皮膚經(jīng)深層清潔后更容易吸收護手霜中的養(yǎng)分。如果手部皮膚粗糙，可以將微溫的橄欖油或胚芽油涂在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鐘，脫掉手套后，輕柔地按摩手部，讓手部肌膚豐盈柔軟?；蛘邽槭植客可献o手霜后，戴著薄棉手套入睡，經(jīng)過一夜的養(yǎng)護，第二天早晨會發(fā)現(xiàn)雙手變得柔潤光滑。
　　
　　美麗心經(jīng)5　合理完善飲食
　　
　　要想避免手部肌膚干燥，可多攝取些富含維生素A、E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產(chǎn)品、杏仁、胡蘿卜等。另外，鈣、銅等營養(yǎng)素的攝入，能避免引起指甲無華、脆弱易折斷的情況。
　　
　　特別推薦簡便易行的手部按摩操
　　
　　當勞累了一天的雙手疲憊不堪時，按摩一下，可舒緩不適，減輕手部疲勞。

　　STEP1　洗凈雙手，涂上香精油或按摩油，放松雙手。

　　STEP2　右手給左手按摩：

　　·用右手的拇指與食指，從左手小指與無名指開始，依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩；

　　·將右手拇指與食指夾住左手手指兩側(cè)，由左手指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓。

　　·以右手拇指與食指夾住左手手指，由指根拉向指尖，以輕滑般方式放開；

　　·左手平放，將右手掌在左手背上呈圓形來回揉搓。

　　STEP3　左手給右手按摩。步驟如上。

　　STEP4　按摩后抹上保濕或滋養(yǎng)手膜，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾，再用一條子毛巾覆蓋。

　　STEP5　約10分鐘后用溫水洗凈雙手，取適量護手霜，均勻涂于雙手。
　　
　　護手的DIY
　　
　　如果你是個DIY愛好者，自制手部護理用品，既可保養(yǎng)雙手皮膚，又可增加生活情趣。

　　1 護手油：取植物油(香油、色拉油均可)100克，加50克蜂蜜、2只雞蛋清、一朵玫瑰花或幾滴玫瑰油，放在砂鍋中，溫火加熱至皮膚可接受的溫度，將手浸于其中10分鐘，有很好的滋潤效果。

　　2 手部按摩油：取半杯橄欖油加幾滴玫瑰花水，再加入半湯匙蜂蜜和少量的水，適用于手部皮膚粗糙和易干裂者。

　　3 養(yǎng)手膏：將半根黃瓜搗爛，加1個蛋黃攪勻。再加入1湯匙橄欖油，涂在手上戴上棉質(zhì)手套，第二天早晨洗凈，雙手的皮膚會變得滑爽滋潤。