沒(méi)有肌肉組織，只有靠脂肪與腺體來(lái)支撐的結(jié)締組織，所以為了維持漂亮堅(jiān)挺的曲線，每天花5-10分鐘抹抹按摩油，適度地按摩，或做做簡(jiǎn)單的美體運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防下垂讓更結(jié)實(shí)有彈性，保持窈窕好身材。

按摩油：

材料：葡萄籽油100ml、佛手柑精油10滴、玫瑰精油5滴、茴香精油5滴

做法：將佛手柑精油、玫瑰精油和茴香精油分別滴入裝有100ml葡萄籽油的玻璃瓶?jī)?nèi)，蓋上瓶蓋，上下?lián)u勻即可使用。

使用方法：取適量按摩油，抹于四周，利用雙手的推動(dòng)，避開(kāi)位置，以順、逆時(shí)針的手法打圈，將精油療效慢慢滲入皮下組織。

浴：

茉莉花可調(diào)整體內(nèi)的荷爾蒙分泌，并舒緩緊張情緒，鼠尾草可增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以此款泡澡配方，絕對(duì)可以讓你泡出女人味。

材料：茉莉花30g、佛手柑精油10滴、依蘭精油5滴、鼠尾草精油5滴

用法：將略高于體溫的水放滿8分浴缸，放入茉莉花及精油，然后將身體浸泡在浴缸不要超過(guò)15分鐘即可。
 
日常胸部保養(yǎng)須知：

1、冷水刺激：除了做胸部按摩外，也可以在洗澡時(shí)，用蓮蓬頭以冷水沖擊胸部，由下往上，由外往內(nèi)以車圓的方式?jīng)_擊四周3－5分鐘。

2、體重忌快速變化：經(jīng)常性快速變化體重（如快速減肥），很容易使胸部縮水，下垂、松垮。

3、不穿胸罩：容易造成胸部下垂及外擴(kuò)。正確穿胸罩的方式為
   a）手臂穿過(guò)肩帶，掛在雙肩，用雙手托住罩杯下方
   b) 上半身呈45度往前傾斜，將兩邊的塞入罩杯內(nèi)，扣上扣環(huán)，將腋下副乳撥進(jìn)罩杯內(nèi)
   c）調(diào)整肩帶，并左右伸展是否會(huì)有緊繃感或壓迫感，若有請(qǐng)調(diào)整肩帶或扣環(huán)間距。
   d）如果胸部松弛下垂的比較厲害，建議購(gòu)買調(diào)整型塑身內(nèi)衣會(huì)有比較好的效果。

4、良好的姿勢(shì)：坐的時(shí)候身體要挺直靠椅背，走路時(shí)避免彎腰駝背，可以預(yù)防胸部下垂。