促排，使卵泡發(fā)育成熟并排卵。像排卵障礙、多囊卵巢綜合征等患者，導(dǎo)致卵子無(wú)法正常排出與精子結(jié)合形成受精卵，需要通過(guò)進(jìn)行科學(xué)促排，提高受孕率?；颊吲笥言诖倥怒h(huán)節(jié)中一定要多加注意，特別是平常飲食的方方面面。

促排時(shí)期的注意事項(xiàng)

1、保持心情舒暢，不要過(guò)分緊張、焦慮和擔(dān)心。

2、充足休息，不要太勞累，避免跑步之類(lèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)。

3、多吃高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶。多食用綠色蔬菜、水果。

4、飲食清淡易消化，少吃難消化的食物。

3、多飲白開(kāi)水，可以喝點(diǎn)冬瓜湯一類(lèi)的利尿食物。

4、促排期間不建議同房。

如何吃能讓卵泡長(zhǎng)得好

選擇試管嬰兒的朋友可以每天適當(dāng)吃點(diǎn)黑豆、黃豆等豆制品補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，不僅能夠幫助卵泡長(zhǎng)得又大又圓，同時(shí)還能促使子宮內(nèi)膜發(fā)育。

推薦飲食

谷類(lèi)食物

谷類(lèi)食物中都含有豐富的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵，提高卵泡質(zhì)量。除了谷類(lèi)食物之外，還有像豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥、堅(jiān)果等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素。

含鋅食物

含鋅較豐富：蘿卜、白菜、牛肉、豬肉、牡蠣，多吃有助排卵。

禁忌飲食

不宜多吃高糖食物

血糖偏高組的孕婦，生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率較大。同時(shí)，血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

高糖分的食物有：蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、大棗、奶油、冰淇淋、蜜餞、餅干等。

不宜多吃高脂肪食物

長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，易誘發(fā)乳腺疾病，不利母嬰健康。

高脂肪的食物有：各種洋快餐、肉制品、零食糖果糕點(diǎn)。

促排后多久長(zhǎng)卵泡

促排后一般在24~48小時(shí)之內(nèi)會(huì)有排卵。根據(jù)每人身體情況不同存在差異，有的人一天便排了，有的人可能需要兩三天才排。建議促排卵期間需要注意休息，不要過(guò)度勞累。定期做B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。

卵泡質(zhì)量好，更容易受孕，通過(guò)這些日常生活中的食療也能輔助改善現(xiàn)狀，同時(shí)促排期間遵醫(yī)囑用藥，保持心情愉快。試管不易，大家不要輕言放棄。希望大家心想事成，好孕降臨！轉(zhuǎn)發(fā)點(diǎn)贊給身邊人！

（文章內(nèi)容僅提供相關(guān)健康信息作為參考，不能代替任何個(gè)人的醫(yī)學(xué)診斷和治療。）