1. 排卵期間最易受孕

排卵期是連同排卵日在內(nèi)的一周左右的時期，一般指女性排除卵子并且比較容易受孕的一段時間。在排卵期備孕，將使備卵事半功倍，提高懷孕概率。

排卵是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排除的過程。女性的排卵過程。女性的排卵日期在下次月經(jīng)來潮前14天左右。卵子自卵巢排除后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精；男性的精子在女性的生殖道內(nèi)可以維持2~3天的受精能力，因此在卵子排出的前后幾天里性交容易懷孕。為了保險起見，我們將排卵的前5天和4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

夫妻雙方基礎(chǔ)生育條件正常的情況下，最佳受孕時間是在女性排卵前期（排卵前3天），前提是精子和卵子都是正常的。因為卵子的存活時間是24~48小時，而精子的存活時間是48~72小時。

2. 怎么算排卵期與安全期

女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)，排卵期和安全期。月經(jīng)期來的第一天到結(jié)束那天，排卵日期一般在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，其余除月經(jīng)以外的時間稱為安全期。

舉例說明：如果女性的月經(jīng)期周期為28天，月經(jīng)開始日為1號，結(jié)束日為28號，那么14號左右則為排卵日，14號之前的5天和14號之后的4天，加上14當天屬排卵期。

如果女性的月經(jīng)周期比較穩(wěn)定而又有規(guī)律，那么掌握排卵時間就比較容易了。比如，如果女性的月經(jīng)周期就是28天，那么排卵時間就是月經(jīng)后的第14天；如果女性的月經(jīng)周期時35天，那么排卵時間就是月經(jīng)周期只有21天，那么排卵時間就是月經(jīng)后的第7天。

當然，以上方法測排卵期是針對月經(jīng)周期規(guī)律的女性，若月經(jīng)周期不規(guī)律，則可以采取基礎(chǔ)體溫測試法來測算排卵期。

3. 基礎(chǔ)體溫法估算排卵時間

其實掌握自己的排卵時間較科學(xué)的方法是測量基礎(chǔ)體溫，特別是對那些月經(jīng)周期不規(guī)律的女性。

基礎(chǔ)體溫是指人體經(jīng)過6~8小時睡眠后醒來，尚未進行任何活動（包括運動、飲食、情緒變化等可以改變體溫的行為）之前所測得的體溫?；A(chǔ)體溫通常是人體一晝夜中最低溫度。

正常孕齡女性的基礎(chǔ)體溫會隨著月經(jīng)周期而發(fā)生變化。在正常情況下，女性在排卵前期基礎(chǔ)體溫會稍有下降，排卵后上升0.3攝氏度~0.5攝氏度并維持12~16天，在月經(jīng)來潮前1~2天或月經(jīng)來潮第1天體溫降至排卵前的水平。下一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。

把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫降低，月經(jīng)后半期體溫上升。由此可知，基礎(chǔ)體溫從低轉(zhuǎn)到高的時間就是排卵的時間，由于卵子排出后可以存活2~3天。因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交（也就是基礎(chǔ)體溫上升的前后2~3天）最易受孕。

基礎(chǔ)體溫的具體測量方法如下：

1）準備一支體溫計和一張基礎(chǔ)體溫的記錄單（如沒有這種記錄單，也可以用一張小方格紙代替）。

2）為了提高測量基礎(chǔ)體溫的準確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35攝氏度以下，并把它放在床頭柜或枕頭邊，以便使用時隨手可取。因為起床那體溫計會使基礎(chǔ)體溫升高，影響測量的精確度。

3）然后從月經(jīng)期開始，于每天清晨起床前，在不說話和不做任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鐘，再把測量到的體溫數(shù)記錄在體溫記錄單上。

4. 排卵時白帶增多且能拉絲

除了通過基礎(chǔ)體溫測量法推算出排卵日期外，女性還可通過觀察白帶來感知排卵日的來臨。

在一個月經(jīng)周期中，白帶會有所變化。一般會在月經(jīng)結(jié)束后的最初幾天，白帶往往分泌較少，且顯得濃濁、粘性大。隨著卵泡的不斷成熟，慢慢進入排卵期，白帶會增多，且變得越來越稀薄、清亮。到了兩次月經(jīng)的中間時期，即排卵前1~2天，陰道會變得越來越濕潤，白帶不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，能夠拉出很長的絲。這樣的情況一般會持續(xù)3~5天，預(yù)示著同時變得粘稠、濃濁，不能再拉絲。