便秘是一種常見(jiàn)、復(fù)雜的臨床癥狀，是指大便次數(shù)減少，一般每周小于3次，伴排便困難，糞便干結(jié)或不盡感。如果人們平時(shí)飲食過(guò)少，不太愛(ài)吃蔬菜水果，缺乏纖維素或者水分，作息時(shí)間不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，生活工作壓力增大等，都可能引起便秘。便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，如果老年人過(guò)分用力排便時(shí)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈和腦血流的改變。所以，當(dāng)便秘出現(xiàn)時(shí)必須及時(shí)治療。那么，便秘治療方法有哪些?

便秘治療方法有哪些

一、多食用蔬菜跟水果

因?yàn)槭卟酥泻胸S富的微量元素和纖維，而水果里含有大量維生素和水溶性膳食纖維食物，水溶性膳食纖維內(nèi)所含有的水分不易被大腸吸收，在留住便便中水分的同時(shí)，膳食纖維，也在大腸內(nèi)產(chǎn)生細(xì)菌發(fā)酵，加速大腸蠕動(dòng)，改善便秘情況。

二、早飯很重要，養(yǎng)成排便好習(xí)慣

現(xiàn)在社會(huì)工作壓力大，很多人在早上，寧愿多睡一會(huì)兒，也不愿意起床給自己做份早餐。為什么要強(qiáng)調(diào)早飯的重要性呢?就是因?yàn)?，早晨起床后，要給休息整晚的大腸補(bǔ)給食物，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，有助于形成排便習(xí)慣。

三、給身體補(bǔ)充足夠的水分

有些人不太愛(ài)喝水，其實(shí)這并不是一個(gè)好習(xí)慣。體內(nèi)攝入水分不足也是引起便秘的重要因素之一。便便在大腸內(nèi)停留，大腸內(nèi)所含有的水分會(huì)被大量吸收。試想一下，如果體內(nèi)沒(méi)有足夠的水分，便便就會(huì)變得又干又硬，造成排便不暢。

四、蜂蜜治療法

蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)能激活體內(nèi)的多種益生菌，足夠的益生菌能促進(jìn)身體的新陳代謝。每天早上起床后，先喝一杯溫開(kāi)水，大概15分鐘后再喝一杯蜂蜜水。晚上睡前，空腹喝一杯蜂蜜水。

五、使用藥物調(diào)理腸道菌群，改善便秘情況。

推薦使用整腸生配合促動(dòng)力藥、瀉藥進(jìn)行治療。整腸生針對(duì)各種原因引起的腸道菌群失調(diào)疾病起到有效的治療和預(yù)防。整腸生能防止有害菌的定植和入侵，補(bǔ)充有效菌酵糖產(chǎn)生大量的有機(jī)酸，使腸腔內(nèi)pH值下降，調(diào)節(jié)腸道正常蠕動(dòng)，改變腸道微生態(tài)環(huán)境，改變糞便性狀有利糞便排出，有效緩解便秘和腹脹。

整腸生根據(jù)作用機(jī)制具有以下六大特點(diǎn)：第一，在任何環(huán)境下均可存活，最高可耐受55度;第二，可與常見(jiàn)的30多種抗生素同時(shí)服用，不需要間隔;第三，可以促進(jìn)人體自身的有益菌的生長(zhǎng)，殺滅致病菌;第四，可產(chǎn)生類(lèi)抗菌活性物質(zhì)，殺滅致病菌;第五，可分泌多種酶，提升腸道消化能力;第六，在體內(nèi)沒(méi)有殘留，停藥后可排除體外。整腸生可以常溫保存，無(wú)需冷藏便于攜帶。

以上是對(duì)便秘的治療方法，您學(xué)會(huì)了吧。便秘患者還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物主要包括麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品。