每一個準(zhǔn)媽媽都希望生養(yǎng)一個健康聰明的孩子?？墒悄缆铮瑢Ρ?a target="_blank">胎教，營養(yǎng)反而是更實(shí)用有效的讓孩子聰明的“手段”。

編輯推薦：孕前營養(yǎng)對優(yōu)生也很重要

　　現(xiàn)在常推廣的胎教方法，都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進(jìn)行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學(xué)參數(shù)，并且，所采用的實(shí)驗(yàn)都是生理學(xué)實(shí)驗(yàn)，沒有臨床醫(yī)療實(shí)踐的科學(xué)結(jié)論。所以準(zhǔn)媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。其實(shí)，給胎兒提供最安靜舒適的生長環(huán)境，讓胎兒攝取到豐富的營養(yǎng)，才是最重要的。

　　為了寶寶能健康地發(fā)育，不同孕期側(cè)重不同的營養(yǎng)攝入。孕初期，胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養(yǎng)素不多。準(zhǔn)媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質(zhì)和維生素較多的食物即可。孕中期，胎兒發(fā)育明顯加快，營養(yǎng)需求也越來越多。此時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多喝水，多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。到了孕晚期，胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發(fā)育，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充一些含鈣、蛋白質(zhì)和維生素較豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。

　　希望寶寶早聰明，智慧營養(yǎng)要充足

　　從胎兒期到出生后1歲這段時期，被科學(xué)家們稱為人類腦部發(fā)育的黃金時期。為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發(fā)育，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充充足的智慧營養(yǎng)非常重要，尤其是DHA。DHA又名腦黃金，是人體大腦及視網(wǎng)膜重要的組成物質(zhì)，促進(jìn)寶寶大腦細(xì)胞的增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、大腦突觸的生長及視網(wǎng)膜的發(fā)育。胎兒期寶寶需要的大量DHA只能從母體傳遞。然而，隨著孕期的發(fā)展，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的DHA含量會逐漸遞減。因此準(zhǔn)媽媽需要持續(xù)、充足地補(bǔ)充DHA。經(jīng)過科學(xué)配方的孕婦奶粉就能夠滿足準(zhǔn)媽媽孕期對DHA等智慧營養(yǎng)的需求。

　　孕育聰明寶寶的10大飲食關(guān)鍵！

　　營養(yǎng)胎教，講究孕婦飲食調(diào)理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養(yǎng)，以保證孕婦和胎兒的物質(zhì)需要。具體來說，是根據(jù)妊早，中，晚三期胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕婦獲取食品中的7種營養(yǎng)素（即蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質(zhì)，維生素，水，纖維素）以食補(bǔ)、食療的方法來防止孕期特有的疾病。