我的寶寶天天在補鈣，結(jié)果仍然缺鈣？媽媽們納悶了，讓我們反思一下食物的搭配是否科學(xué)吧。因為很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锎钆湓黾恿?a target="_blank">鈣的流失，而且不對的時間、錯誤的攝入方式、選擇的不良鈣劑都是導(dǎo)致缺鈣的罪魁禍?zhǔn)住?/P>

　　一 缺鈣表現(xiàn)

　　1 常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

　　2 精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。

　　3 夜驚，夜間常突然無故驚醒，啼哭不止。

　　4 1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

　　5 前額高突，形成方顱。

　　6 常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎祝?a href="http://www.luxecare.cn/jibing/feiyan/" target="_blank">肺炎。

　　嚴(yán)重缺鈣所導(dǎo)致的后果

　　嬰兒缺鈣嚴(yán)重時，肌肉肌腱均松弛。

　　如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，會引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢?/P>

　　如果是脊柱的肌腱松弛，會出現(xiàn)駝背。

　　1歲以后小兒學(xué)走路，如果缺鈣，會使骨質(zhì)軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。

　　二 寶寶需要的鈣量

　　不同的鈣制劑其鈣的含量不同，服用時應(yīng)根據(jù)具體補充的鈣制劑特點適當(dāng)使用。

　　人體對鈣的需求量，因年齡的不同而各異，1歲以內(nèi)的小兒每日需要0.5g左右，而13歲以上則需要1.2g，這里所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。應(yīng)將鈣制劑中的含鈣元素的量核算出來，結(jié)合已能從食物中攝取的鈣量，決定服鈣制劑的量。

　　三 如何正確補鈣

　　1 選對時間

　　兩次喂奶之間進(jìn)行

　　為了避免奶汁干擾鈣的吸收，比較好將補鈣安排在兩次喂奶之間進(jìn)行。也不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。

　　“少量多次”的原則

　　一般來說，任何時候都可以服用鈣片，但人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，鈣的吸收率最高，所以給寶寶服鈣片時，盡可能延長每次補鈣的時間，采取“少量多次”的原則，以達(dá)到比較好的吸收效果。

　　碳酸鈣的最佳服用時間是飯后半小時

　　此時服用鈣制劑，吸收率最高，利用率比較好，能充分發(fā)揮鈣劑的各種效能。而各種研究也表明，進(jìn)餐時胃分泌較多的胃酸，有利于補鈣劑的吸收率達(dá)到最高點。

　　2選對鈣劑

　　5種常見鈣劑

　　1 碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達(dá)到40%，與牛奶相似，是全國人民易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。

　　2 乳酸鈣：是我國傳統(tǒng)的鈣補充劑之一，優(yōu)點：容易溶解，缺點：鈣含量低。這類制劑有：乳酸鈣，含鈣13%；葡萄糖酸鈣，含鈣9%，制成片劑后含量更低，要達(dá)到每日補充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難以接受的。

　　3 磷酸氨鈣：是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片溶解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應(yīng)用較少。

　　4 枸緣酸鈣：含鈣量為21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人服用。

　　5 活性鈣：是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強(qiáng)堿性，對胃腸刺激性大，與食物同食可減少胃腸刺激。