除了吃喝、玩耍外，睡覺覺就是寶寶幸福生活的重要內(nèi)容。白天怎么睡、晚上怎么睡？睡在什么地方？每個(gè)寶寶睡覺覺的方式、姿勢都各有不同呢。媽媽們也一直在考慮怎樣的睡覺覺環(huán)境是比較好的；如何讓寶寶有更好的睡眠質(zhì)量。一起來探討一下睡覺覺這件事吧。

        part1“同屋不同床”目前是小寶寶們的人氣睡法
        隨著月齡和其他情況的改變，寶寶睡覺覺的方式也會(huì)發(fā)生變化

        “同屋不同床”既可以不用顧慮因?yàn)樽约核院硕鴫旱綄殞?，也可以很方便地照顧到寶寶，深受許多媽歡迎。

        隨著寶寶月齡的變化，睡覺覺“變化”派也漸漸增多。變化的時(shí)期，是在寶寶喜歡爬起坐下、東摸西摸，動(dòng)作非常活躍的7個(gè)月到1歲。

        不管如何變化，能夠容易地照料寶寶、讓寶寶更好地睡覺覺一直都是媽媽們的主要考慮。

        UU寶寶的睡覺覺情形

        UU寶寶資料：UU 小王子 5月齡

        晚上UU一個(gè)人睡在小房間的嬰兒床，保姆睡在旁邊的沙發(fā)床。
        UU媽是名副其實(shí)的“嬰兒床派”，她認(rèn)為**子從小就要培養(yǎng)獨(dú)立的性格，讓UU一個(gè)人睡嬰兒床就是訓(xùn)練這種性格的方法之一。

        現(xiàn)在UU睡覺還比較乖，當(dāng)寶寶會(huì)爬上爬下，或者不愿再睡嬰兒床的時(shí)候，睡覺覺的方式肯定是要發(fā)生變化的。UU媽很快就要面臨這個(gè)問題。

        UU白天一般睡兩覺，睡覺的時(shí)間比較規(guī)律。
        白天，UU寶寶就睡在自己嬰兒床邊的沙發(fā)床上，由照顧UU的保姆在一旁看護(hù)。比起有欄桿、有時(shí)還掛著床圍的嬰兒床，睡在沙發(fā)床上視野比較開闊，寶寶醒來之后，可以看到更多的地方，沒有視線上的阻礙；因?yàn)樯嘲l(fā)床地方大，對于漸漸好動(dòng)的寶寶來說，活動(dòng)起來也比較舒展。更重要的是，睡在相對比較低的沙發(fā)床上，保姆的視線也沒有嬰兒床床欄、床圍的阻礙，可以一眼就看到寶寶的情況，照顧起來比較方便。

        張嘉年的睡覺覺情形

        張嘉年寶寶資料：張嘉年 小王子 6月齡

        害怕壓到寶寶是張嘉年媽媽讓他睡嬰兒床的主要原因。隨著月齡的改變，寶寶睡覺覺的方式是否也要進(jìn)行改變？

        張嘉年媽媽對此也有自己的考慮，當(dāng)寶寶會(huì)爬以后，可以先將嬰兒床放低，防止寶寶跌落。再大點(diǎn)就讓寶寶睡自己的小床，比較好是那種組合式兒童家具，小床連著寶寶的寫字臺(tái)。

        張嘉年白天要睡兩到三覺，次數(shù)視每次睡覺時(shí)間的長短而定。寶寶從來不“作”困，開始揉眼睛就表示要睡覺了。張嘉年還很愛干凈，如果早上家里人不給他洗澡，他就不愿吃早飯。

        現(xiàn)在寶寶白天和晚上基本都睡嬰兒床，和外婆一個(gè)房間。午睡的時(shí)候偶爾也和媽媽一起睡一下大床；晚上的時(shí)候，就把嬰兒床拉到外婆的大床旁邊，外婆好照顧寶寶。

        對付晚上寶寶踢被子，家人也有方法，就是給他穿肚兜，小肚兜把小肚子包了起來就不怕著涼了，有時(shí)也用小毛巾把肚子圍一圍，或者給寶寶穿上背帶褲。

        看看月齡比較大的寶寶，睡覺覺方式的變化

        的睡覺覺情形

        寶寶資料： 小公主 1歲7個(gè)月

        在7月齡前也是自己睡嬰兒床，嬰兒床放在爸媽大床的靠媽媽那邊，和媽媽睡在一頭，同樣也是典型的“同室不同床”的睡法。
隨著月齡的增長，會(huì)翻身、自己攀爬嬰兒床的圍欄之后，睡覺覺也變得越來越不安分，睡著后踢被子、在床上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，爸媽開始擔(dān)心會(huì)自己從嬰兒床爬出來而跌落受傷。

        于是媽媽決定，讓和自己，還有爸爸一起打地鋪，睡在中間，演變成典型的“川字型”睡法，晚上一般比爸媽早睡覺，睡在地上也可以防止睡著睡著從床上摔下去。

        后來，媽又想到另一個(gè)既可以3人都睡大床，又可以防止寶寶跌下床去的方法，就是在哄睡著后，在她身體的周圍放置比她稍微高一些的墊子或褥子，這樣她翻身時(shí)就會(huì)受到阻礙，而不至于朝一個(gè)方向越翻越遠(yuǎn)而滾落了。等爸媽睡覺后，再把這些墊子、褥子撤走。

        其他寶寶睡覺覺的情形

        阿福的睡覺覺情形

        阿福寶寶資料：阿福 小王子 11個(gè)半月齡

        因?yàn)橥砩弦饋砗饶?，剛生下來的頭3個(gè)月阿福是和媽媽一起睡的。后來寶寶習(xí)慣改變，晚上不再要喝奶，媽媽就讓寶寶自己睡嬰兒床。福媽認(rèn)為小寶寶睡嬰兒床比較安全、睡得比較踏實(shí)，寶寶自己睡嬰兒床也不會(huì)影響到爸爸媽睡眠。

        寶寶會(huì)做的動(dòng)作越來越多，特別是會(huì)爬了以后嬰兒床就不怎么安全了，為了防止寶寶跌落，福媽就把可以升降的嬰兒床床面降低到同地面差不多的高度。這樣寶寶就可以很安全地睡覺覺了。福媽認(rèn)為把嬰兒床放在大床旁邊應(yīng)該算是寶寶和媽媽一起睡的一種變化形式，因?yàn)槠鋵?shí)寶寶并沒有離開媽媽睡覺。

        辰辰的睡覺覺情形

        周維辰資料：周維辰 小公主 8月齡

        和阿福一樣，前3個(gè)月為了喂奶方便，辰辰是和媽媽一起睡。后來媽媽因?yàn)橛忠_始工作了，辰辰就睡在嬰兒床，和照顧她的外婆一起睡一個(gè)房間，但辰辰晚上也還是要喝母乳的，媽媽就在自己睡前事先擠好奶備用。到了5月齡的時(shí)候，辰辰白天就不肯睡嬰兒床了，而是睡在爸大床上。自己會(huì)翻身、打轉(zhuǎn)、爬了以后，是睡在外公和外婆當(dāng)中的。寶寶睡覺趴手趴腳，睡相霸道，和寶寶一起睡覺的大人又十分小心，所以媽媽并不擔(dān)心外公、外婆會(huì)壓到寶寶。但睡在旁邊的大人會(huì)不會(huì)搶奪了寶寶需要的新鮮空氣呢？媽媽又有新的擔(dān)憂。

        Johnny的睡覺覺情形

        Johnny 寶寶資料：Johnny 小王子 1歲6個(gè)月

        Johnny自打去年夏天生了一次病，Johnny媽擔(dān)心他再著涼，就把他放在大床上睡，直到如今Johnny都是睡在大床上的。Johnny媽也曾試著讓他回到同一間房間的小床睡，無奈Johnny每睡到半夜就醒來哭，為了不打擾鄰居的休息，也讓全家有個(gè)好睡眠，每次都只好妥協(xié)，讓他睡回大床上，一放到大床上，Johnny就可以立馬睡著。白天Johnny一般在客房里的大床上睡午覺，睡大約一到兩小時(shí)。

        part2 寶寶睡覺覺招數(shù)推薦

        不少寶寶白天和晚上睡覺覺的地方是不一樣的，但對于月齡比較小的寶寶來說，白天睡覺覺的地方比較好是媽媽或者其他大人目光可以到達(dá)的地方。

        對月齡小的寶寶來說，可以選擇在安全性和衛(wèi)生性方面都可以放心的嬰兒床，但嬰兒床需要一定的放置空間。

        為了防止撞傷，可以在嬰兒床的柵欄周圍綁上毛巾或者鋪圍作為保護(hù)。

        晚上可以把嬰兒床拉到媽媽或者其他照顧寶寶的大人的床旁邊，這樣就可以方便地照顧到寶寶，如給寶寶喂奶、喝水什么的。

        怎么睡才更好

        其實(shí)不管是嬰兒床派或是川字派，爸媽都還是有新?lián)牡?，例如睡嬰兒床的寶寶隨著月齡的增大，不愿再睡嬰兒床，喜歡睡爸大床；而爸媽擔(dān)心越來越好動(dòng)的寶寶爬出嬰兒床跌落下來。

        而選擇“川字型”睡法的爸媽，又會(huì)擔(dān)心“川字型”睡法會(huì)讓寶寶吸進(jìn)爸媽呼出的廢氣，對健康生長不利。

        而到底有沒有一種能讓寶寶既有一定的活動(dòng)空間、能夠呼吸到新鮮空氣，又能讓爸媽方便照顧到寶寶，能夠給予寶寶一定的心理安全感的睡法呢？

        較好的“變化”睡法推薦

        可以在大床旁邊放置小床，小床一邊靠墻，一邊挨著媽媽。

        小床讓寶寶有一定的空間和一定的獨(dú)立感，可以舒展地活動(dòng)手腳，不像在嬰兒床里，視線和活動(dòng)范圍都受到不小的限制，也不像“川字形”睡法那樣，寶寶要同爸媽搶奪新鮮空氣。另外，寶寶也可以在心理上得到一定的安全和安定感，畢竟媽媽就睡在自己的身邊。對于那些已經(jīng)形成習(xí)慣，一定要黏著爸媽睡的“川字型” 睡法的寶寶，這種方法也不失為一種變通，循序漸進(jìn)培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性。

        一邊靠墻，一邊挨著媽媽，也可以防止寶寶滾落。如果沒有辦法一邊靠墻，可以在寶寶經(jīng)常會(huì)翻身的那一邊放置一些靠墊，也可以防滾落。小床挨著媽媽，媽媽只要伸出手，就可以照顧寶寶，為愛踢被子寶寶蓋被子。

        等到寶寶長到3～5歲，再和寶寶分屋而睡，讓寶寶真正“獨(dú)睡”。

        睡覺覺小道具

        自制睡袋

        為了防止寶寶踢被子而著涼，很多寶寶都使用睡袋睡覺。隨著季節(jié)的變化，睡袋的質(zhì)地、薄厚也因此有所變化。

        毛巾或者枕巾

        枕頭很容易就被寶寶的口水或汗水弄臟，可以用浴室用的毛巾或者枕巾保護(hù)一下。

        大夾子

        寶寶睡相再差都沒關(guān)系，可以用大夾子把容易踢掉的被子拉住。

        part3 有趣的睡覺覺寫真館

        寶寶們經(jīng)常睡成“投降”和舉手式

        張灝揚(yáng)滿月時(shí)的睡覺覺照 6個(gè)多月 上海

        “夢里我變成了奧特曼，除強(qiáng)懲惡！”
        “晚上自己睡嬰兒床，可是白天就要抱在手里睡了，如果放到床上，一會(huì)兒就醒了?！睋P(yáng)揚(yáng)媽說。

        文文 105天時(shí)的睡覺覺照

        寶寶睡嬰兒床，和我們在一個(gè)房間，姿勢以“大”字形居多，不過近來也常在睡覺中途變換姿勢為向右側(cè)睡。

        寶寶們的撅PP睡法

        孟詳祁（壯壯）小王子 15個(gè)月 遼寧錦州市

        白天睡覺比較乖，都是老老實(shí)實(shí)地仰面睡覺的；到了晚上，就淘氣得很了，基本上是仰面睡、側(cè)睡、趴著睡，還有若干奇特的姿勢交替著睡覺。壯壯從小的時(shí)候開始就是自己一個(gè)人在小床上睡覺了：）

        寶寶們的奇特睡相

        有一次竟然在洗澡的時(shí)候睡著了！ 
        我玩累了想睡覺覺，結(jié)果只好抓住腳上的襪子才敢睡，哈哈……3歲