如果說(shuō)女性的月經(jīng)是健康晴雨表，那卵巢不僅關(guān)乎女性朋友的生育，也與女性的美麗有關(guān)系。卵巢早衰是女性朋友的健康大敵，需要要了解以下的行為容易導(dǎo)致卵巢健康受影響。

1、不穩(wěn)定壓抑的情緒

其實(shí)人的情緒對(duì)健康影響是很大的，這也是卵巢早衰的一大原因。不好的情緒會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素水平紊亂，從而影響卵巢功能。因此在日常的生活中要學(xué)會(huì)處理和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免心情的大起大落，不要經(jīng)常生悶氣，要保持平和穩(wěn)定的情緒。

2、頻繁抽煙喝酒

中含有的成分、一氧化碳、焦油等物質(zhì)會(huì)傷害卵巢的正常功能，容易造成早衰。酒精也對(duì)人體有興奮作用，從而使卵巢出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。建議女性朋友盡可能適當(dāng)飲酒，戒煙。

3、高熱量高脂肪的飲食

卵巢的健康和飲食有很大的關(guān)系，經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物，容易使人發(fā)胖，影響卵巢功能。

4、經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，很多女性朋友習(xí)慣了熬夜，經(jīng)常睡眠不足，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致卵巢早衰。女性朋友要調(diào)理好自己的作息，保證充足的睡眠，讓人體處于正常的狀態(tài)運(yùn)行。

以上四大行為是卵巢健康的死敵，女性朋友要保護(hù)好自己的生育力和健康，盡量遠(yuǎn)離這些不好的習(xí)慣。