排卵期是女性兩次月經的中間時間段，處于排卵期的女性在日常生活當中，需要加強多個方面的注意。如要做好個人衛(wèi)生調節(jié)好飲食，注意進行充分的休息，保持良好的心情，做好避孕工作等。這些方面如能做好，能讓女性排卵期更為順利地度過。

處于排卵期的女性往往身體抵抗力會下降，如果有一些方面沒有做好的話，容易導致一些病菌進入體內引起疾病發(fā)生。尤其是對于育齡期女性來講，要根據身體的狀況，選擇是否需要避孕等。排卵期需要注意的事項比較多，下面從5個方面為大家做介紹。

、注意個人衛(wèi)生

在排卵期的時候應該注意每天晚上臨睡之前用溫水清洗下身，這對于減少細菌進入體內引發(fā)炎癥有很好的作用。注意每天更換貼身衣物褲并及時用水清洗干凈，是在太陽光下進行暴曬，不要在陰暗潮濕的地方晾曬貼身衣物褲。

第二、調節(jié)飲食

在排卵期間應該注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝白開水，加快體內毒腫的排放，加大尿液的排放量，對于細菌排出體外有幫助。而辛辣、興奮、油膩、不容易消化的食物，則應該盡量避免使用。

第三、注意進行充分的休息

有一些女性在排卵期會出現下腹部輕微疼痛這種情況，這往往是正常的生理現象，不過需要進行充分的休息，不要讓身體處于過度勞累的狀況，如不能熬夜，不然會影響到健康。

第四、保持良好的心情

在排卵期的時候有的女性情緒波動會比較大，此時應該注意保持良好的心情，不要生氣動怒，不然不穩(wěn)定的情緒會導致體內的火氣過旺。

第五、注意避孕

排卵期是容易懷孕的一個階段，對于近期沒有打算要寶寶的夫妻來講，在排卵期務必要注意做好避孕工作，例如可以口服避孕藥或使用“小雨傘”等方式，達到更好的避孕效果。

女性在排卵期間需要注意的地方非常的多，上面為大家介紹的這些方面都比較簡單，只要在平時的生活當中稍微注意就能做好。排卵期也應該注意觀察是否有出血等異常的狀況，特別是當出血量比較多的時候，也要想到可能是一些婦科疾病所引發(fā)的，早到醫(yī)院就診。