雖然男性不育在生活中特別常見，也有很多男性正承受著不育癥的困擾，但是如果男性在平時能做好不穿緊身褲子，堅持鍛煉身體，遠(yuǎn)離毒害環(huán)境，改掉壞習(xí)慣和及時治療疾病這五個要點，那么就能有效的預(yù)防不育癥，防止自己的健康和生活受到不育癥的侵害。

我們都知道，精子異常、生精障礙、精神壓力大、內(nèi)分泌疾病和缺乏營養(yǎng)等很多因素都可導(dǎo)致男性患上不育癥，讓男性無法生育屬于自己的孩子。如果男性想避免這種情況的發(fā)生，那就得在平時做好五個預(yù)防要點，這樣就能有效的降低自己患上不育癥的幾率。

1，堅持鍛煉身體。在臨床中，很多男性的不育癥都是疾病引起的，如果男性在平時能夠堅持運動，那么就能減少疾病的發(fā)生，從而達到預(yù)防不育的目的。

2，不穿緊身褲子。緊身的褲子雖然能更好的顯現(xiàn)出形體美，但是卻會給生殖器官帶來一定的擠壓感。如果男性總是穿這種類型的褲子，那么就有可能影響到生殖器官的健康。所以，男性在平時應(yīng)該少穿緊身褲，多穿寬松透氣的褲子，這樣才能避免不育的發(fā)生。

3，改掉壞習(xí)慣。在平時，男性應(yīng)該盡量保持健康的生活習(xí)慣，避免挑食、吸煙、酗酒和縱欲過度等不好習(xí)慣，這樣才能保證精子質(zhì)量，防止身體因為精子質(zhì)量變差而患上不育癥。

4，遠(yuǎn)離毒害環(huán)境。如果男性在生活中總是頻頻地接觸輻射和有毒物質(zhì)，那么就應(yīng)該及時的遠(yuǎn)離這種環(huán)境。因為在長期接觸這種毒害環(huán)境后，男性就很容易出現(xiàn)精子畸形或者死精的問題。

5，及時治療疾病。腮腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)和精索靜脈曲張等疾病都可引發(fā)男性出現(xiàn)不育癥，如果男性發(fā)現(xiàn)自己患上了這類疾病，那么就應(yīng)該立即就醫(yī)治療。這樣除了能避免不育癥的發(fā)生，還能讓身體迅速的恢復(fù)。

如果男性在平時能夠做到以上五個要點，那么就能保證生殖器官的健康，讓精子質(zhì)量變得更好。如此一來，男性患上不育癥的幾率自然就會降低。不過，如果男性的不育是先天性的，那么就只能直面這一問題，并主動的采取其他措施來彌補不育癥帶來的各種問題。