肩周炎是一種往往被忽視的病狀，平時(shí)當(dāng)感覺肩部不適時(shí)很多患者往往會(huì)不在意，并且置之不理，久而久之就會(huì)使肩周炎的癥狀更加嚴(yán)重，甚至?xí)鹨幌盗械牟l(fā)癥，不僅對肩周炎病情不利，而且還會(huì)引發(fā)身體其他器官病變，后果非常嚴(yán)重，所以日常生活中一定要做好預(yù)防措施，同時(shí)也要主動(dòng)治療。肩周炎會(huì)導(dǎo)致哪些并發(fā)癥?應(yīng)該如何預(yù)防?

肩周炎會(huì)導(dǎo)致哪些并發(fā)癥?

一、頸椎病

據(jù)報(bào)道，有不少久治無效的肩周炎是頸椎病的潛在信號。因?yàn)檫@些肩痛者經(jīng)治療頸椎病后，其癥狀能較快緩解。究其原因是由于頸椎增生的骨質(zhì)擠壓頸神經(jīng)，并影響肩部血液供給，從而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活動(dòng)不靈等表現(xiàn)。因此，對疑似與頸椎病有關(guān)的肩痛者，請放射科醫(yī)生拍攝頸部X線片，以便明確診斷和對癥治療。

二、肺癌

有關(guān)醫(yī)生指出：肩臂痛常為肺癌早期的肺外征兆之一。有些患者肩痛較劇烈，但其肩部卻難以找到壓痛點(diǎn)，上肢活動(dòng)障礙也不明顯，或偶爾有肩部酸脹感，并向上臂內(nèi)側(cè)延伸，甚至放射到肘部，且有蟻行感。

三、糖尿病

國外學(xué)者曾觀察800余例糖尿病患者幾乎都有肩部不適，而在肩周炎病人中發(fā)現(xiàn)糖耐量試驗(yàn)異常的比例也相當(dāng)，他們認(rèn)為，這兩者之間關(guān)系密切，若肩周炎治療無效應(yīng)去醫(yī)院檢查尿糖、血糖和葡萄糖耐量試驗(yàn)，以排除糖尿病的可能。

應(yīng)該如何預(yù)防?

預(yù)防需知事項(xiàng)：

1、加強(qiáng)肌肉鍛煉：加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá)，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多。所以，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。

2、要保暖防寒：受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充充分：營養(yǎng)不好可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。

4、加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

預(yù)防措施：

1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過度彎曲緊張。

2、電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度。應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。這樣才能較大限度地降低作電腦時(shí)對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。

3、盡量避免長時(shí)間作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘，活動(dòng)一下頸肩部和手腕。

4、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。

5、顯示屏比視線略低。以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。

6、多做頸肩部活動(dòng)。

肩周炎如果護(hù)理不當(dāng)以及治療不合理的話，會(huì)引起頸椎病，糖尿病，甚至肺癌等其他疾病，給患者的工作和生活帶來很大的困擾，嚴(yán)重威脅患者的身體健康，所以肩周炎一定不能小視，日常生活中一定要加強(qiáng)體育鍛煉，并且要合理飲食，多吃有營養(yǎng)且健康的食物，但是也要注意肩部保暖，不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢或一直低頭，平時(shí)要多做肩部活動(dòng)，可通過一些動(dòng)作能夠有效的緩解癥狀。