為什么很多有痔瘡的人發(fā)現(xiàn)在冬季來(lái)臨時(shí)痔瘡越來(lái)越“活躍”，癥狀越來(lái)越明顯?痔瘡一下加重了是怎么回事?該采取哪些應(yīng)對(duì)措施?

，冬天因天氣冷，戶外運(yùn)動(dòng)的減少，久坐久立時(shí)間增加，這是形成痔瘡的主要原因之一。

第二，冬令季節(jié)人們喜歡進(jìn)補(bǔ)，食用一些肥甘厚膩，辛辣等食物來(lái)曾加熱量，會(huì)導(dǎo)致排便的時(shí)候出現(xiàn)灼熱感，使肛管充血，肛管充血容易導(dǎo)致淤滯，產(chǎn)生痔瘡。

這些都是誘發(fā)或加重痔瘡、肛裂、肛周膿腫、肛瘺等肛腸疾病的重要因素。明白了冬天為什么是肛腸疾病的高發(fā)期之后，那么，如何做到遠(yuǎn)離肛腸疾病呢?除了我們之前說(shuō)的飲食和運(yùn)動(dòng)之外，我們還需要做到哪些可以有效的預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生呢?

首先，抓住兩個(gè)主要信號(hào)：

1. 便血。肛腸疾病的各種主要的癥狀中尤以大便時(shí)出血較為常見(jiàn)，常見(jiàn)鮮紅色血，出血量可多可少。引起便血的常見(jiàn)病變主要有痔瘡、肛裂、息肉，甚至結(jié)直腸癌等。因此，需要加以鑒別。

2. 疼痛。疼痛也是肛腸疾病患者就診的主要原因，引起疼痛的原因有很多，如：炎性外痔、血栓外痔、肛裂、內(nèi)痔脫出嵌頓、肛周膿腫等。

一般出現(xiàn)以上兩種情況就要及時(shí)到肛腸醫(yī)院就診，找到原因，對(duì)癥治療，如果任憑疾病發(fā)展，結(jié)果反而小病拖成大病，不需手術(shù)的拖成了需要手術(shù)，不僅增加了治療難度，而且增加了治療成本與痛苦。

其次，從以下方面做好預(yù)防：

1. 合理飲食。

盡量少吃或不吃辛辣興奮的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、麻辣食品等，適量飲酒。多食含粗纖維的食物，葷素搭配要平衡，粗細(xì)糧搭配要得當(dāng)。飲食定時(shí)定量，不暴飲暴食、以防腸胃道功能紊亂，出現(xiàn)便秘或腹瀉，加重病情。

2. 減少應(yīng)酬。

盡量少喝酒，特別是白酒。少熬夜，熬夜容易引起生物鐘紊亂，導(dǎo)致生理壓力增大。

3. 增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉。

包括全身和肛部局部鍛煉?？蛇M(jìn)行太很拳等全身鍛煉，不要過(guò)度疲勞，保持心態(tài)平和;同時(shí)避免久坐、久站、久行。要定時(shí)改變、適當(dāng)活動(dòng)。加強(qiáng)局部的功能鍛煉，進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。同時(shí)注意自身保暖，避免寒邪入侵。

4. 主動(dòng)治療原發(fā)疾病

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不好，體質(zhì)虛弱的病人，會(huì)導(dǎo)致肛部括約肌松弛無(wú)力;長(zhǎng)期患慢性支氣管炎、肺氣腫，因?yàn)榭却斐筛箟荷仙?，盆腔瘀?慢性肝炎、肝硬化、腹瀉、結(jié)腸炎等也可導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。應(yīng)主動(dòng)治療原發(fā)疾病，避免誘發(fā)或加重病情。

5. 保持肛部周?chē)鍧嵭l(wèi)生。

冬季天氣寒冷干燥，更應(yīng)養(yǎng)成清潔肛部的習(xí)慣，注意定時(shí)清洗肛部，勤換貼身衣物，保持肛部清爽。避免用不清潔或粗糙的手紙擦拭肛部，以免擦傷后引起肛部局部感染。大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，保持排便通暢。便后用溫水清洗肛部，改善局部血液循環(huán)。蹲廁時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，不過(guò)度用力;不要在如廁時(shí)看手機(jī)、看報(bào)等。