大多數(shù)人可能中醫(yī)和西醫(yī)都著重于治療疾病，殊不知，中醫(yī)在理療養(yǎng)生方面也是非常有特色的。今天就帶大家一起來看看中醫(yī)理療的8種養(yǎng)生知識，希望對大家有幫助。

1、熏蒸

熏蒸屬于傳統(tǒng)的中醫(yī)中的外治方法之一。它是將水和藥盛于器皿中，浸泡熏蒸身體的某些部位或全身，利用水溫本身對于皮膚、經(jīng)絡(luò)、穴位的興奮和藥物的透皮吸收，達到治療疾病、養(yǎng)生保健的目的，它不同于一般的洗浴、溫泉浴等。

熏蒸是按照中醫(yī)辯證施治的原則，根據(jù)不同的疾病，加入不同的藥物，進行治療，因為藥物不經(jīng)胃腸破壞，直接作用于皮膚，并透過皮膚，吸收進入血液，因此熏蒸要比內(nèi)服藥物更快、更舒服，同時也不會增加肝腎的負擔(dān)。因此熏蒸被醫(yī)學(xué)界譽為“綠色”，同時也越來越受人們的青睞。

2、針灸

在遠古時代、古代原始社會的人類就懂得利用針灸來治療疾病了。那時候的針具是由石針、骨針，隨著人類智慧和社會生產(chǎn)工藝的不斷發(fā)展，后來發(fā)展成為青銅針、鐵針、金針、銀針，直至現(xiàn)代的不銹鋼針。

醫(yī)學(xué)學(xué)對針灸治病的臨床也進行了系統(tǒng)的觀察，并對經(jīng)絡(luò)理論、刺針鎮(zhèn)痛的機制、穴位特異性、刺法灸法的高速功能等，都結(jié)合了現(xiàn)理學(xué)、解剖學(xué)、組織學(xué)、生化學(xué)、免疫學(xué)、分子重物學(xué)以及聲、光、電、磁等邊緣學(xué)科中的新技術(shù)進行實驗研究。通過臨床實踐證實，針灸對內(nèi)、久、婦、兒、骨傷、五官等多種病證均有較好的治果。

3、艾灸

艾灸的灸法是以對穴位進行興奮為主要治療手段，在預(yù)防保健方面有很大的優(yōu)勢，對于調(diào)節(jié)人人體免疫功能也有著很好的效果。艾灸法這種外法方法，能過將艾絨等藥物直接或間接放到穴位部位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，起到溫通氣血，扶正祛邪的功效。

現(xiàn)代科學(xué)也證實了，艾灸時產(chǎn)生的煙霧，對大腸桿菌、金色葡萄球菌、乙型鏈球菌、綠膿桿菌均有控制作用。艾灸對血液循環(huán)、機體免疫、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、消化、生殖等系統(tǒng)都有著一定的促進和調(diào)整作用。

4、火療

隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，中醫(yī)火療已廣泛應(yīng)用于美容、減肥、養(yǎng)生、治療、預(yù)防、保健等領(lǐng)域，并且也取得了良好的治果。中醫(yī)火療技術(shù)依據(jù)經(jīng)絡(luò)、穴位、陰陽平衡理論，激活機體的特定穴位，促進經(jīng)絡(luò)運行，使經(jīng)脈精氣充盈、氣血運行流暢。

5、推拿

遠在2000多年前的春秋戰(zhàn)國暑期，推拿就被廣泛應(yīng)用了。推拿能夠疏通經(jīng)絡(luò)，合氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以推拿后可感到肌肉輕松、關(guān)節(jié)靈活、精神振奮、活動充沛。

6、刮痧

“痧”字從“沙”衍變而來，較早的“沙”是指一種病證。刮痧使體內(nèi)的痧毒排出，即體內(nèi)的病理產(chǎn)物得以外排，從而達到治愈痧證的目的。因很多病癥刮拭過的皮膚表現(xiàn)會出現(xiàn)紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們逐漸將這種稱為“刮痧”。

7、拔罐

拔罐是以罐為工具，利用燃燒、蒸氣、抽氣等造成負壓，使罐吸附于施行部(穴)們，發(fā)生溫?zé)崤d奮，使局部發(fā)生充血或瘀血現(xiàn)象，從而達到治療的目的。隨著醫(yī)療實踐的不斷發(fā)展，拔罐的種類、方法也在不斷的創(chuàng)新，其罐具也從獸角、竹筒發(fā)展為金屬罐、陶瓷罐、玻璃罐，乃至近年來研制成了抽氣罐、擠壓罐、電磁罐等。

拔罐的作方法變從單純的留罐法發(fā)展為走罐、閃罐法，以及針罐、藥罐、刺血罐、抽血罐、水罐等方法。適應(yīng)范圍從吸拔膿血發(fā)展為治療風(fēng)寒痹痛、虛勞、喘息等外感內(nèi)傷等數(shù)百種疾病。拔罐因其作簡便、經(jīng)濟、患者我痛苦，且明顯在民間深受廣大患者歡迎。

8、正脊

以分筋彈撥、按壓梳理等整復(fù)手法作用于脊椎背膂，以促進督脈氣血和暢，使病椎恢復(fù)正常，從而達到治療脊椎傷損等疾病的一種方法就是正脊。

近年來正脊的治療范圍也有不少的發(fā)展，對損傷性脊椎病變，如頸椎病、腰椎間盤突出癥、某些損傷性截癱等均有較好的。有些病人甚至 能收到卓有成效的。此外，對于脊椎病引起的高血壓、心律失常、腦外傷后綜合征、神力減弱或失明、耳聾等疾病也可在整復(fù)過程中獲得一定的。