【上海明珠醫(yī)院婦科】【地址：浦東新區(qū)上南路3300號(近世博園)】是一家集治療、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的現(xiàn)代化的醫(yī)院，本院不斷增強(qiáng)專業(yè)技術(shù)能力，創(chuàng)造良好的就醫(yī)環(huán)境，以發(fā)展為核心，以改進(jìn)為動力，以業(yè)務(wù)創(chuàng)新為突破，全力打造服務(wù)于的現(xiàn)代化品牌醫(yī)院。醫(yī)院主動開展多渠道，不斷引進(jìn)新設(shè)備、新技術(shù)，促進(jìn)了醫(yī)院整體醫(yī)療水平的不斷提高，為患者提供專業(yè)靠譜的服務(wù)。

1.不宜房事

在我們的女性經(jīng)期期間不要有，大家都知道在女性經(jīng)期期間免疫力抵抗力是非常低下的，一旦很容易把細(xì)菌帶入，造成我們女性的一些婦科疾病，比如說盆腔炎附件炎;

2.不宜坐浴

近期如果坐浴或者盆浴都很容易使污水進(jìn)入我們的宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致我們女性生殖器官發(fā)炎;

3.不宜捶背

經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背疼是很正常的現(xiàn)象，如果腰部受到捶打，會使我們的女性盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，這樣會引起我們的女性經(jīng)期過長或月經(jīng)增多;

4.不宜情緒激動和過度勞累

我們的女性經(jīng)期時應(yīng)該保持愉悅的心情，防止我們的情緒波動，如果情緒波動，抑郁憤怒常常會使我們的氣滯，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)，閉經(jīng)等等。經(jīng)期也要注意合理安排休息時間不要太過勞累。經(jīng)期疲勞也會導(dǎo)致我們的月經(jīng)延長或者痛經(jīng)等等癥狀;

5.不宜吃過量的鹽

吃鹽過多會使我們女性體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，這樣月經(jīng)來前會使我們的頭痛，而且很容易激動，生氣;

6.不宜喝濃茶

不管是什么時候喝白開水，對我們的身體都是非常有好處的，尤其是經(jīng)期要多飲白開水，不宜喝濃茶。因為濃茶中比較高，會興奮我們的神經(jīng)和心血管導(dǎo)致痛經(jīng)?；蛘叱鲅^多。而且茶中的鞣酸會控制鐵的吸收，造成我們女性缺鐵性貧血;

7.不宜穿緊身褲

經(jīng)期穿緊身褲會使局部的毛細(xì)血管受到擠壓，從而影響我們女性的血液循環(huán)，增加會陰的摩擦。這樣很容易引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)等疾病;

8.不宜拔牙

女性經(jīng)期不建議拔牙，經(jīng)期拔牙容易引發(fā)大出血。而且經(jīng)期拔牙的話會增加女性的疼痛感，感染的幾率也會增大;

9.不宜高聲唱歌

我們女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血。高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌容易疲勞;

10.不宜吃油炸食品

經(jīng)期女性因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響女皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。這時如果進(jìn)食油炸食品會增加我們皮膚的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺，痤瘡，毛囊炎等等癥狀。經(jīng)期我們要適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃一點雞蛋，豆類與豆制品及新鮮蔬菜水果等;

11.經(jīng)期不宜受寒涼

大家都知道經(jīng)期我們女性體內(nèi)本身就比較寒，在經(jīng)期我們一定要注重保暖，避免著涼，不要淋雨，也不要游泳或者坐在潮濕陰涼的地方。以免引起月經(jīng)失調(diào);

12.別用活血化瘀的藥

我們女性在月經(jīng)期，如果使用補(bǔ)血，活血的藥物，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另外一方面還有可能影響服用的藥物的。