便秘是一種常見的肛腸問題，許多人都不放在心上，認(rèn)為堅持一段時間就會有所緩解，其實這種認(rèn)知是錯誤的，便秘的危害也是比較多的，首先會影響腸道的健康，其次會導(dǎo)致毒腫無法排出，從而使皮膚的狀態(tài)受到不好影響，此外還有可能會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，因此要了解便秘的原因，只有這樣才能夠進行針對性的預(yù)防和治療。

總是便秘是怎么回事?

1、不正確的飲食習(xí)慣

便秘的發(fā)生與飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系，如果經(jīng)常吃辛辣的食物，而且不愛喝水，平時喜歡吃肉，但很少吃蔬菜，則有可能會造成腸道功能紊亂，從而引發(fā)便秘，另外一日三餐不按時進行，也可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

2、缺乏運動

每天進行運動能夠使腸道蠕動的速度變得更快，如果長期不運動則會導(dǎo)致腸動力不足，使糞便長期停留在腸道當(dāng)中，進而導(dǎo)致便秘的發(fā)生，大多數(shù)上班族出現(xiàn)便秘都是由于長時間不運動導(dǎo)致的。

3、高度緊張

如果經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)當(dāng)中，則會使腸道蠕動受到不好的影響，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生，現(xiàn)代人的生活壓力比較大，精神經(jīng)常屬于高負荷的狀態(tài)，久而久之腸道神經(jīng)系統(tǒng)則會遭受到擠壓，從而影響正常排便，增加便秘的發(fā)生幾率。

4、睡眠不足

長期處于睡眠不足的狀態(tài)會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，在一定程度上可能會引發(fā)便秘。比如經(jīng)常很晚睡覺或者經(jīng)常熬夜，則會使身體處于過度疲憊的狀態(tài)當(dāng)中，促使便意的產(chǎn)生發(fā)生改變，進而引發(fā)便秘。

5、結(jié)腸運動功能紊亂

結(jié)腸運動功能發(fā)生紊亂也可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，因為結(jié)腸是腸道的一部分，如果發(fā)生了結(jié)腸痙攣，結(jié)腸的運動功能則會受到不好的影響，久而久之則會導(dǎo)致便秘和腹瀉交替產(chǎn)生。

6、肛部疾病

肛部疾病得不到有效的治療，也會增加便秘的發(fā)生幾率，有些人是因為痔瘡，有些人是因為肛周膿腫，這兩種肛腸疾病在排便的時候都會出現(xiàn)疼痛感，許多人會因為懼怕疼痛，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

總是便秘與許多因素都有密切的關(guān)系，也有些人是由于多種因素綜合作用所引發(fā)，因此便秘并不是一件單純的事情，想要改善便秘則要進行針對性的檢查，弄清楚便秘的原因之后進行對癥的治療，效果會更加明顯一些。