甲狀腺是人類內(nèi)分泌系統(tǒng)的重要組成部分，負(fù)責(zé)分泌與新陳代謝，大腦健康，精神狀態(tài)乃至情緒和記憶密切相關(guān)的激素，在影響甲狀腺的日常因素中，飲食占較大比例。

據(jù)有關(guān)報(bào)道，下面五種不正確的飲食會(huì)傷害甲狀腺的健康：

1、麩質(zhì)食品

橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病，是比較常見的，它發(fā)生在年輕或中年婦女中，患者有頸部緊繃，疲勞和甲狀腺腫等表現(xiàn)。馬醫(yī)生主任強(qiáng)調(diào)這些谷類食品(小麥，面粉)可能會(huì)降低甲狀腺抗體的水平，并引起貧血，皮膚病變，抑郁等。

2、碘缺乏癥

飲食變化可能導(dǎo)致東方人的碘缺乏癥狀，平日應(yīng)多吃海帶或補(bǔ)充各種維生素。 建議患有內(nèi)分泌問題的朋友需要先檢查血液，碘含量是否在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

3、飲食不定或不吃淀粉

甲狀腺用于調(diào)節(jié)新陳代謝，如果人體由于體重減輕或其他原因而缺乏碳水化合物，則甲狀腺的運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)減慢，導(dǎo)致更多的疲勞，肥胖和不好膽增加。

4、綠葉蔬菜

蔬菜和水果對(duì)身體有益 ，但綠葉蔬菜包括白菜，卷心菜，西蘭花和其他食物。 如果直接吃成果汁，過量飲酒可能導(dǎo)致甲狀腺功能下降，引起甲狀腺腫大，建議喝每周不超過1-2杯的蔬菜汁，或煮沸后再蒸。

5.加工面粉

大家可能不知道碳酸飲料或止咳糖漿中的鹵素是溴化物，它們會(huì)損害人體吸收碘的能力并引起甲狀腺功能減退。加工過的面粉(例如比薩餅皮)中也可能存在溴化物。