甲亢是我們常見的甲狀腺疾病，近些年來它的患病率逐漸升高，給患者帶來嚴(yán)重的折磨，為了避免這些疾病，我們要未雨綢繆，做好預(yù)防工作，該怎么做?馬醫(yī)生主任說保持好的心態(tài)是預(yù)防甲亢的一大關(guān)鍵。

其實(shí)，當(dāng)一個人的情緒一直處于壓抑時，疾病就會趁機(jī)作怪，甲亢也不例外，因此，我們要保持樂觀的心態(tài)對于每個人來說都是非常關(guān)鍵的。

1、保持樂觀心態(tài)

醫(yī)生指出：如果心態(tài)總是處于不平衡或不正常的狀態(tài)下，易得上甲亢之類的疾病。雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關(guān)鍵還在于個人的心理素質(zhì)和處世態(tài)度，因?yàn)椴缓玫那榫w輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。

因此，良好的人生觀對預(yù)防甲亢是一劑良藥，要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。此外，忙碌的年輕人應(yīng)盡量保持工作環(huán)境的寬松，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規(guī)律，不要熬夜。盡量給自己減壓，多做戶外運(yùn)動，游山玩水，放松身心。

2、減輕壓力

現(xiàn)在社會，生活節(jié)奏快，人們普遍壓力都比較大，不管是上班族還是上學(xué)族。當(dāng)受到很好的工作、生活壓力，精神興奮等誘因作用時，女性較男性更容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。

因此，得了甲亢會使人變得相當(dāng)敏感，常常到較后，這些女強(qiáng)人班也上不了，家也顧不好，壓力引發(fā)的疾病使她們的生活完全失去正常秩序。精神狀態(tài)方面則可能因?yàn)檫^度亢奮導(dǎo)致失眠，對外在興奮反應(yīng)過度，甚至導(dǎo)致人格改變。女強(qiáng)人發(fā)生這些健康危機(jī)時，要立即找醫(yī)師檢查，盡快治療，不然很容易衰老。

知識拓展：甲亢患者平時還有哪些需要注意的問題

1、適當(dāng)休息與活動

臨床癥狀明顯時應(yīng)及時臥床休息為主，尤其是食后1到2個小時應(yīng)控制活動;臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當(dāng)活動或進(jìn)行體育鍛煉，切忌過度勞累;無臨床癥狀，各項實(shí)驗(yàn)室檢查均正?？梢圆豢刂苹顒?。

2、飲食護(hù)理

飲食應(yīng)以高熱量.高蛋白.高維生素.適量脂肪和鈉鹽攝入為原則，少用辛辣興奮性佐料食物,食物應(yīng)軟易于消化，富與營養(yǎng);不要多食高碘食物，比如：海帶、紫菜、海蜇、海苔以及藻類食物等，防止甲亢控制不好。不吸煙.不喝酒.濃茶和咖啡.

溫馨提示：在生活中保持良好的心態(tài)是治療疾病的前提，也是我們預(yù)防疾病的良藥，其實(shí)，很多疾病都是由于心情不好而導(dǎo)致的，所以在生活中經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)，減少生活壓力是預(yù)防甲亢的關(guān)鍵。同時治療甲亢還需要有正確治療方法，這樣才能有效的擺脫它的束縛。