甲狀腺是人體內(nèi)非常重要的腺體，屬于內(nèi)分泌器官。甲狀腺可以調(diào)控機(jī)體代謝、生長速率，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣的平衡。但甲狀腺是十分脆弱的，我們都知道體內(nèi)缺碘不好，但是如果在平時不注意碘的攝入，一旦量過多了，對甲狀腺來說就會引發(fā)分泌失調(diào)，從而引起甲狀腺結(jié)節(jié)，不過只有百分之五的惡性甲狀腺結(jié)節(jié)為甲狀腺癌，但是如果我們不關(guān)注就很有可能小事變大事。要想防止甲狀腺結(jié)節(jié)引發(fā)其他危害，生活中這樣做，結(jié)節(jié)可能越來越小，慢慢消失。

1、多吃蘋果

蘋果是我們平時當(dāng)中也是較多出現(xiàn)的，哪里都能買到。多吃蘋果可以起到排毒的作用，減肥的人也常常吃，它當(dāng)中富含維生素，對人體好處多多。每天吃一個蘋果，可以幫助我們減少甲狀腺的負(fù)擔(dān)，蘋果可以讓甲狀腺均勻平衡的分泌，對改善甲狀腺來說是十分有利的。常吃蘋果不僅可以預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)，對有甲狀腺結(jié)節(jié)的人來說還能有效緩解，長期堅(jiān)持吃蘋果，結(jié)節(jié)會越變越小。

2、少喝碳酸飲料碳酸飲料雖然在口感來說，更加的解渴有滋味，但是平時多喝的話，里面的糖不僅會讓體內(nèi)的血糖變高，進(jìn)而引發(fā)糖尿病，還會對體內(nèi)的內(nèi)分泌造成紊亂的現(xiàn)象。很多年輕人用飲料代替平時的白開水來補(bǔ)充人全所需要的水分。這種含添加劑的飲料喝多了，對人體來說多多少少都是有不同程度的影響，如果你有甲狀腺結(jié)節(jié)就更不能喝碳酸飲料，平時在生活中可以自備一個水杯，每天多喝水能保持體內(nèi)的水分，更加的健康。

3、少吃海帶

海帶都很熟悉，平時也常常出現(xiàn)在我們餐桌上?？赡軟]有人不喜歡。海帶如果吃多了，很易引發(fā)“大受脖子”病。海帶本身的養(yǎng)生很好，營養(yǎng)價值也不錯，但是有甲狀腺結(jié)節(jié)的人就不能多吃了。因?yàn)楹е械牡夂亢芏?，攝入更多的碘就會讓體內(nèi)甲狀腺的內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)不平衡，甲狀腺結(jié)節(jié)就會越來越嚴(yán)重。所以有甲狀腺結(jié)節(jié)的人不能多吃海帶，少吃海帶之后你會發(fā)現(xiàn)，甲狀腺結(jié)節(jié)會慢慢的遠(yuǎn)離你。 

以上的1多2少，你記住了嗎?只要你堅(jiān)持做到，結(jié)節(jié)就會越來越小。

專~家~提~示

另外卷菜、蘿卜可以分泌出一種叫硫氰胺的物質(zhì)，它們會興奮甲狀腺腫大，所以說有甲狀腺結(jié)節(jié)的人也不要吃這類的食物，不吃辛辣興奮的食物同時戒煙酒。