耳石癥（良性陣發(fā)性位置性眩暈）是導(dǎo)致眩暈的常見原因之一，主要表現(xiàn)為頭部位置改變時出現(xiàn)的短暫眩暈（通常持續(xù)幾秒到1分鐘）。雖然不危及生命，但頻繁發(fā)作會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。如何治療耳石癥，據(jù)山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生介紹，以下是科學(xué)治療耳石癥的方法：

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?步：確診耳石癥?

?典型癥狀?：頭部轉(zhuǎn)動（如起床、翻身）時突發(fā)眩暈，持續(xù)不超過1分鐘。無耳鳴、聽力下降等伴隨癥狀。?專業(yè)檢查?：?Dix-Hallpike試驗?：醫(yī)生通過特定誘發(fā)眩暈，觀察眼震方向確診。

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?第二步：耳石復(fù)位治療?

?Epley復(fù)位法（后半規(guī)管耳石癥）?：由醫(yī)生作，通過4個步驟將耳石從半規(guī)管復(fù)位至橢圓囊，成功率高達(dá)80%-90%。復(fù)位后需保持頭部直立48小時，避免劇烈運動。?Semont復(fù)位法?：適用于水平半規(guī)管耳石癥。

?注意?：復(fù)位后可能出現(xiàn)短暫頭暈或惡心，屬正常反應(yīng)。

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?第三步：家庭護理與預(yù)防?

?睡眠姿勢?：復(fù)位后3天內(nèi)高枕（30°仰臥），避免患側(cè)臥位。?避免誘發(fā)動作?：減少突然低頭、仰頭或快速轉(zhuǎn)身。?前庭康復(fù)訓(xùn)練?：如Brandt-Daroff練習(xí)（每日3次，連續(xù)2周），幫助大腦適應(yīng)耳石移動。

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?何時需要就醫(yī)？?

自行復(fù)位無效或癥狀加重。出現(xiàn)耳鳴、聽力下降、頭痛等非典型癥狀（需排除中風(fēng)或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾?。?

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?總結(jié)?

耳石癥的治療以復(fù)位為主，配合生活調(diào)整可預(yù)防復(fù)發(fā)。若眩暈頻繁發(fā)作，建議盡早就診耳鼻喉科，避免誤診或延誤治療！

?山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生溫馨提示?：本文僅供參考，具體治療需由專業(yè)醫(yī)生作。保持良好作息和適度運動有助于減少復(fù)發(fā)。