秋天馬上就到了，在這個干燥易過敏的季節(jié)里，小孩子的抵抗力下降，很容易患得過敏性哮喘，那么作為家長該如何幫助孩子預防呢?

注意飲食

平時要養(yǎng)成孩子不挑食、平衡飲食的好習慣。另外，秋季氣候干燥，孩子常常會有口干、皮膚干燥及大便干結等燥熱表現(xiàn)。中醫(yī)認為肺喜潤惡燥，所以應多吃潤燥食品，如生梨、荸薺、柚、甘蔗等，對過敏性哮喘有預防作用。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物。

鍛煉體格

多多運動 加強孩子的體格鍛煉，增強孩子體質，是長期備戰(zhàn)過敏性哮喘發(fā)作的有力措施，特別是對體弱和過敏體質的孩子

散步 大人時間寬裕時，要多帶孩子一起出去散散步。秋高氣爽的時候，除了陰雨天外，每天晚飯后散步半個小時左右。散步時可以和孩子談談心，一起觀察周圍的事物，對孩子的身心健康都很有好處。特別是對體弱或有哮喘病史的人，可以從堅持每天散步這種不太劇烈的運動開始，慢慢增強體質。

跑步 雖然對有哮喘病史的孩子來說，運動有時會誘發(fā)哮喘，但是5分鐘的跑步一般不會引起發(fā)作。開始時可以讓孩子每跑5分鐘就停下來休息一會兒，如果這樣做沒有引起發(fā)作，以后再逐漸加長跑的時間;如引起孩子輕度不適，以后可以在長跑前讓孩子吸入一定量的色甘酸二鈉，預防哮喘發(fā)作。個別孩子如果經(jīng)常跑后引起哮喘發(fā)作，可以改為散步鍛煉。患過此病的孩子家長不要一味害怕孩子疲勞而控制他們鍛煉。

秋泳 秋泳也是一項很好的運動，因為它能鍛煉皮膚耐受冷的興奮，從而減少感冒。利用游泳時的呼吸方法，還可以增加肺活量，改善肺功能，抵擋哮喘。另外不可小視的是，學會游泳還會從心理上增強孩子的抗病信心。

如果孩子從夏季就已開始游泳，一直堅持到現(xiàn)在，那不過，他的身體已經(jīng)有了適應的過程。如果想從現(xiàn)在開始，要注意開始時水溫不要過低，要讓孩子慢慢適應從溫變涼的過程。當他逐漸適應后，甚至可以鼓勵他接著進行冬泳。

改善家居環(huán)境

改善居住環(huán)境對預防過敏性哮喘也很重要。研究證明，孩子的螨IgE陽性比率主要與居室的地板和床上用品有關，特別是密封性好的鋼筋水泥結構住宅，其螨IgE陽性率明顯升高。所以家長要盡量保持室內通風。

床上用品不用毛織品，盡量多曬太陽?；疾『⒆拥馁N身衣物洗滌后用開水燙燙，以減少螨的存在。

避開過敏原

秋季是寶寶外出秋游的季節(jié)。戶外活動雖然能夠鍛煉身體、呼吸新鮮空氣，但與此同時，塵螨、動物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成為誘發(fā)孩子過敏病的“罪魁禍首”。家長一定要做好防護工作。