過(guò)敏性哮喘的治療不僅需要接受正規(guī)、權(quán)威的，也需要通過(guò)后期護(hù)理來(lái)提高身體免疫力以及各項(xiàng)身體機(jī)能，促進(jìn)恢復(fù)健康。那么過(guò)敏性哮喘的自我，都有什么?

一、自我推拿的方式

1、搓涌泉穴。盤膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，從三陰交過(guò)踝關(guān)節(jié)至拇趾根外一線往返摩擦至透熱，然后左右手分別搓擦涌泉穴至發(fā)熱為止。

2、摩腎俞。盤膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，從三陰交過(guò)踝關(guān)節(jié)至拇趾根外一線往返摩擦至透熱，然后左右手分別搓擦涌泉穴至發(fā)熱為止。

二、飲食注意

1、飲食上要清淡，不要過(guò)于油膩，禁止吃辛辣興奮或者發(fā)物。很多患者對(duì)于這些食物過(guò)敏，食用之后容易引起病情發(fā)作，威脅健康。需要多吃新鮮的水果蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物，能夠補(bǔ)充身體所需要的各種微量元素，也可以有效的改善身體機(jī)能。

2、多喝水。水分不足會(huì)導(dǎo)致痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道，加重病情。平時(shí)多喝水能夠滋潤(rùn)呼吸道，減少胸悶氣短的問(wèn)題。

3、濃茶、煙酒以及含色素的飲料和冷飲、巧克力等食物也不建議食用。

三、生活注意事項(xiàng)

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏源。平時(shí)要注意盡量避免接觸過(guò)敏源，外出時(shí)要注意避免接觸花粉、有害氣體等，以防出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，造成過(guò)敏性哮喘的形成或復(fù)發(fā)。

2、運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多注意鍛煉身體，增強(qiáng)自身體質(zhì)，特別是身體較弱的的人要多運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

3、生活居住環(huán)境要保證清潔，減少灰塵的污染，室內(nèi)不要種植鮮花，以防引起花粉過(guò)敏反應(yīng)，衣服被褥要勤洗勤曬。過(guò)敏性哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流通、干燥。

四、心理引導(dǎo)

由于過(guò)敏性哮喘患者會(huì)經(jīng)常處在精神緊張的環(huán)境中，心理壓力會(huì)增大，情緒的劇烈波動(dòng)都可以誘發(fā)哮喘的發(fā)作。因此，患者要放松心情，正確對(duì)待生活中的挫折和不愉快，避免情緒上的波動(dòng)以免加重病情。

成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院的姚醫(yī)生提醒：對(duì)于過(guò)敏性哮喘的自我這個(gè)問(wèn)題，相信您也已經(jīng)知道答案了。在經(jīng)過(guò)專業(yè)的治療之后，配合合理的自我治療，可加快恢復(fù)速度。希望您能夠早日康復(fù)。