妊娠期除了按時去醫(yī)院進行產(chǎn)檢之外，妊娠期的衛(wèi)生也要注意，這里說的衛(wèi)生不僅僅是說飲食、清潔等方面，還包括合理安排勞動與休息、營養(yǎng)搭配、衣著服飾、用藥護理、預(yù)防感染、房事、禁止吸煙等方面。合理的衛(wèi)生對孕婦的順利度過產(chǎn)期以及胎兒的正常發(fā)育都是十分重要的，現(xiàn)在就為大家逐個介紹。 

1．合理安排勞動與休息  妊娠期間一般的腦力勞動和體力勞動都可以照常進行。妊娠早期由于妊娠反應(yīng)：頭暈、乏力、惡心、嗜睡等，應(yīng)注意適當(dāng)休息。妊娠中期以后身體內(nèi)各器官的變化比較大，妊娠晚期體重明顯增加，行動不便，要注意勞逸結(jié)合。避免過強的勞動和運動。結(jié)合自身的體力條件，采取適當(dāng)?shù)膭趧?。要避免舉重物，在強烈振動下作，高空作業(yè)，長途旅行等。避免頻繁彎腰、下蹲等動作。避免接觸有毒物質(zhì)或有放射線的環(huán)境。

2．注意飲食和營養(yǎng)  適當(dāng)?shù)恼{(diào)配飲食，不僅是維持孕婦本身的需要，還要適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要。忽視營養(yǎng)和過多的攝入營養(yǎng)都是不可取的。食物攝入不足，忽視營養(yǎng)，不但影響孕婦本身的健康，還會影響胎兒的生長發(fā)育。胎兒營養(yǎng)不好造成宮內(nèi)發(fā)育遲緩，危及胎兒的健康及生命。過分注意營養(yǎng)，攝入量增加過多，再加上活動量減少，容易使孕婦體重增加過多，身體肥胖，同時也容易造成胎兒生長過大。胎兒體重超過4000克稱為巨大兒，是造成難產(chǎn)的一個因素，所以適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜖I養(yǎng)尤為重要。

3．注意清潔衛(wèi)生  妊娠期間孕婦汗腺、皮脂腺分泌增加，陰道分泌物也增多。應(yīng)勤洗澡，勤換貼身衣物，每日洗外，以保持清潔。洗澡應(yīng)采取淋浴，不要盆浴，尤其妊娠較后2～3個月更不要盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。洗外陰要有專用盆，不能用洗過腳的水洗外陰，尤其有腳氣可引起霉菌感染。

4．衣著  孕婦的服裝款式要簡潔寬松，易脫穿，冬季保暖，夏季涼爽。貼身衣物要柔軟，吸濕性強，不穿化纖衣物，化纖織物透氣性差，影響皮膚散熱，又容易引起皮膚搔癢?；w織物分子細小，纖維宜堵塞乳腺導(dǎo)管，導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁不足。孕婦不宜束胸，會影響呼吸，同時也擠壓增大的，影響乳腺發(fā)育，引起產(chǎn)后乳汁分泌不足。腹部受擠壓，阻礙血液循環(huán)影響胎兒發(fā)育，可造成胎位不正。孕婦身體核心前傾，不要穿高跟鞋。鞋襪要舒服不要過緊，過緊影響血液循環(huán)，引起或加重下肢水腫，下肢靜脈曲張。孕婦衣著在舒服、簡單、方便的前提下，增加美感，使身心愉快。

5．護理  母乳是嬰兒理想的營養(yǎng)食品，孕婦做好哺乳準(zhǔn)備，護理尤為重要。尤其初產(chǎn)婦要注意經(jīng)常用清潔毛巾沾溫開水擦洗，然后涂點油脂?？梢源偈蛊つw堅韌，同時產(chǎn)后嬰兒吸吮時不易破裂，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。如果孕婦過小，凹陷或偏平，應(yīng)經(jīng)常用拇指與食指壓住根部，將多次向外牽拉，使突出，便于吸吮。

6．注意預(yù)防感染及合理用藥  妊娠早期如果感染細菌，如風(fēng)疹、腮腺炎、流感等疾病的細菌，很多細菌可以通過胎盤進入胎兒血液，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒先天性畸形。、乙型肝炎可以通過陰道分娩傳給新生兒。感染弓形體原蟲的貓、狗，可以通過它們的唾液及糞便傳播給孕婦引起胎兒致畸。另外長期接觸噪音，調(diào)射線、同位素等都能對孕婦及胎兒產(chǎn)生影響。為了防止感染，妊娠期間應(yīng)盡力創(chuàng)造空氣新鮮并流通的環(huán)境。盡量不到人多的公共場所，避免與患病親友接觸，不養(yǎng)貓和狗，脫離不適宜的工作環(huán)境，注意鍛煉身體，多數(shù)孕婦是不會感染疾病的。

7．房事  妊娠期間適當(dāng)?shù)墓?jié)制。在妊娠早期三個月內(nèi)和較后三個月內(nèi)應(yīng)停止，以免誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、感染等。

8．禁吸煙  吸煙對孕婦健康和胎兒發(fā)育都有影響。吸煙越來越受到人類社會的重視。科學(xué)家的研究說明：每天吸煙6支以上就能給胎兒發(fā)育造成影響，如：矮小、智力低下、頭、面部和心臟畸形。夫妻吸煙與被動吸煙都能對胎兒造成不好影響。

文章為大家詳細介紹了女性妊娠期應(yīng)該注意的事項，相信大家對此都有了基本的了解，請存在問題的女性朋友們根據(jù)自己的情況選擇合適自己的事項進行參考。在此再次提醒妊娠期的女性同胞們，不要吸煙，同時遠離空氣污染的環(huán)境，更不要吸二手煙，因為這會對胎兒的發(fā)育造成嚴(yán)重的影響。祝愿女性同胞們都有個健康清潔的環(huán)境。