北京看骨質(zhì)增生醫(yī)院哪家好,骨質(zhì)增生預(yù)防方法有哪些，大部分骨質(zhì)增生患者都是因?yàn)樯盍?xí)慣、疾病和年齡的原因而產(chǎn)生的，在早期其癥狀還是不怎么明顯，要是增生部位出現(xiàn)在關(guān)節(jié)活動(dòng)處，就會(huì)發(fā)生腫痛、活動(dòng)受阻等現(xiàn)象，因此，大家要留意一下，很多人對(duì)于骨質(zhì)增生病因還不是很了解，接下來(lái)醫(yī)生給我們講解一下吧：

骨質(zhì)增生的預(yù)防要注意減輕體重。煙酒表明，體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

關(guān)節(jié)損傷要及時(shí)進(jìn)行診斷、治療。部分關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是由關(guān)節(jié)外傷引起，骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

適當(dāng)進(jìn)行日常體育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

注意科學(xué)飲食。骨質(zhì)增生的誘發(fā)和骨骼缺鈣不無(wú)關(guān)系，所以日常生活中要注意進(jìn)行鈣元素的補(bǔ)充，多吃一些豆制品、奶制品，補(bǔ)充骨骼流失的鈣元素，預(yù)防骨質(zhì)疏松。對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該引起重視，做好骨密度的定期檢查。

健康提示：在生活之中就要預(yù)防骨質(zhì)增生，若是已經(jīng)發(fā)生要及早進(jìn)行治療，就能激降低對(duì)身體的傷害，還能夠保護(hù)好骨骼的健康。如果您也有骨質(zhì)增生的問(wèn)題，可以與我院醫(yī)生進(jìn)行交流。