預(yù)防風(fēng)濕病該怎么去做，相信很多人都知道風(fēng)濕病的發(fā)生是由于沒有做好身體的保暖工作導(dǎo)致的，并且容易出現(xiàn)在老年人群當(dāng)中，但是現(xiàn)在此病的患病人群也是越來越年輕化了，風(fēng)濕病是一種對身體危害很大的疾病，因此風(fēng)濕病的預(yù)防每個(gè)人都需要知道，那么預(yù)防風(fēng)濕病該怎么去做呢?下面醫(yī)生來為大家介紹一下：

1.防類風(fēng)濕要避免風(fēng)寒：寒冷和潮濕是誘發(fā)類風(fēng)濕的主要原因，因此在生活中需要避免風(fēng)寒侵襲，居住環(huán)境要通風(fēng)向陽，室內(nèi)適宜的溫度和濕度要把控好。夏季是炎熱的季節(jié)，大部分人都是在空調(diào)下度過，但是要注意吹空調(diào)的時(shí)間不要過長，夜里睡覺需要注意保暖，不要在風(fēng)口或者水泥地上睡覺，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關(guān)節(jié)的保暖。

2.要有一個(gè)合理的生活規(guī)律：養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣真的是很重要的，建議大家平時(shí)不要熬夜，要按時(shí)起居，要讓自己有一個(gè)充足的休息和睡眠，各種不好生活習(xí)慣要去糾正，適當(dāng)參加一些運(yùn)動，但是在運(yùn)動時(shí)需要掌握好強(qiáng)度和時(shí)間，不要做劇烈的運(yùn)動和對關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過大的運(yùn)動，因此大家在運(yùn)動的時(shí)候盡量選擇運(yùn)動幅度較小的項(xiàng)目，像是慢跑、散步、太很拳、游泳等，這樣可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)活動。

3.預(yù)防感染：很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發(fā)病的，因此在生活中需要主動預(yù)防這些疾病的發(fā)生，在天氣變化時(shí)注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現(xiàn)癥狀需要及時(shí)的進(jìn)行風(fēng)濕病的治療類風(fēng)濕。

大家應(yīng)該已經(jīng)了解到風(fēng)濕病的預(yù)防介紹，風(fēng)濕病會使患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和腫脹的癥狀，會給患者生活造成很大的影響和不便，所以大家還是提前做好風(fēng)濕病的預(yù)防工作，這樣患病的幾率會降低很多。