痛風(fēng)的預(yù)防方法有哪些，對(duì)于任何一種疾病而言，預(yù)防都是要大于治療，而且每種疾病的預(yù)防方法都不太一樣，痛風(fēng)這種疾病也是如此，如果想要避免患上這種疾病的話就需要注意做好相關(guān)的預(yù)防工作，平時(shí)要注意自己的飲食，也要注意自己周邊的環(huán)境，而且即使患者已經(jīng)控制住痛風(fēng)病情，但是稍微不留神可能就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的再次復(fù)發(fā)，因此生活中一定要多加預(yù)防，避免痛風(fēng)的再次來襲，那么，如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)呢？接下來醫(yī)生給我們講解一下吧：

如何預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)：

多吃蔬菜，少吃酒飯：蔬菜不用多說，因?yàn)樵谏钪惺卟耸潜夭豢缮俚模达L(fēng)病人更應(yīng)該多吃蔬菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。痛風(fēng)預(yù)防少吃飯少喝酒(比較好忌酒)有利于控制熱量攝入，控制體重，減肥降脂。痛風(fēng)預(yù)防要多飲水，少喝湯：那些血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓較有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。

多吃堿性食物，少吃酸性食物：我們都知道痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂。尿酸異常，如果過多吃面包、大米、肉類等酸性食品，會(huì)加重病情。不利于康復(fù)。而多吃水果、蔬菜、杏仁等堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。這些都是痛風(fēng)預(yù)防方法。痛風(fēng)的發(fā)生除與遺傳、年齡等有關(guān)外，還與環(huán)境因素密切相關(guān)，如飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、工作及生活條件、體力活動(dòng)，職業(yè)等。

雖然遺傳因素不能改變，但環(huán)境因素則可以通過個(gè)人努力加以調(diào)整和改善，即通過改變這些環(huán)境因素以減少痛風(fēng)發(fā)生概率。因而如何避免環(huán)境因素的影響就是痛風(fēng)一級(jí)預(yù)防的關(guān)鍵。痛風(fēng)的一級(jí)預(yù)防措施主要是要求人們養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持體液的酸堿平衡，減少體內(nèi)尿酸的生成，多吃素少吃葷，始終保持體液的弱堿性，多飲水等。

注意生活規(guī)律化，即便是節(jié)假日也不暴飲暴食，適可而止，避免營(yíng)養(yǎng)過剩及肥胖，保持理想體重;戒煙酒。注意勞逸結(jié)合，腦力勞動(dòng)者每日應(yīng)參加一定的體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，使腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)相結(jié)合，持之以恒，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣。培養(yǎng)樂觀主義精神，主動(dòng)參加文體育活動(dòng)。

終上所述，大家生活要想預(yù)防痛風(fēng)再次復(fù)發(fā)，生活中的一些不好習(xí)慣一定要改正過來，而且飲食方面也要做到均衡合理，多參加一些戶外鍛煉來增強(qiáng)自身免疫力，這樣才能有效預(yù)防痛風(fēng)，也能避免痛風(fēng)再次復(fù)發(fā)，給自身健康帶來不必要的侵害。