北京看關(guān)節(jié)炎醫(yī)院哪家好,關(guān)節(jié)炎疾病在以前是中老年人的常見(jiàn)病，現(xiàn)如今越來(lái)越多的年輕人患上了該疾病，關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病的分類相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，骨關(guān)節(jié)炎就是一種比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎疾病，也就是退行性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)或其他的位置，給患者生活帶來(lái)不便，關(guān)于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防怎么做，很多人對(duì)于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法還不是很了解，接下來(lái)醫(yī)生給我們講解一下吧：

1.控制體重，一定要讓自己的體重處于一個(gè)比較合理的范圍。預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎的話一定是要為了健康而進(jìn)行減肥的，當(dāng)然一定是不能盲目地減肥的。

2.運(yùn)動(dòng)，一定是要做好熱身運(yùn)動(dòng)的，熱身一定是要充分的，還有就是運(yùn)動(dòng)的話，盡量是選擇一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，一定是要量力而行的。

3.日常飲食：在飲食方面的話也是可以多加注意的，盡量是不要喝酒，還有就是可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行補(bǔ)鈣，吃一些對(duì)骨關(guān)節(jié)比較有好處的食物，比如說(shuō)是可以喝一些骨頭湯等等。

大家在預(yù)防關(guān)節(jié)炎疾病的時(shí)候，平時(shí)需要注意保持一個(gè)好的休息狀態(tài)，還有就是不要長(zhǎng)時(shí)間地坐著或者是站著的，一定是不要長(zhǎng)時(shí)間地保持同一個(gè)姿勢(shì)的，要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下自己的關(guān)節(jié)。