隨著人們生活水平的提高，近年來痔瘡的發(fā)病率也在增加。痔瘡——幾乎人人都有，大多是生活習慣和工作造成的，尤其是在職場久坐的人更容易得這種病。

久坐不動的人有患痔瘡的危險，這可能有多種原因。比如生活習慣、遺傳因素、工作性質(zhì)、肛部感染等都可能引起痔瘡。久坐不動的人，長時間保持同一個姿勢，會對肛部造成壓力，形成痔瘡。

人只要久坐不動，肛部直腸區(qū)就會長期受到重力和擠壓，而直腸區(qū)的靜脈回流就會受到這種擠壓的阻礙，血液就會長期積聚，形成痔瘡。

痔瘡患者首先要調(diào)整心態(tài)，認清病情。痔瘡的明顯癥狀是便血。當我們吃辛辣食物時，便血更容易受傷。

痔瘡初期情況并不嚴重。建議改善飲食習慣和生活習慣。如果痔瘡嚴重，患者應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

那么說干貨：久坐之人，該如何預防痔瘡？

1、少吃興奮性和辛辣食物，平日多吃蔬菜水果，多吃富含膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動，防止回避。

2、久坐一個，不僅會引起痔瘡，還會引起其他疾病。因此，建議每天適度運動，避免局部充血，避免痔瘡。

3、加強肛部括約肌功能，加速靜脈血回流，改善肛部充血，預防痔瘡，促進腸胃蠕動，預防便秘，及時使用國外諾心兒治療。

4、為了避免肛部長時間受到重力的影響，應(yīng)該站起來活動一下。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：日常生活中普通人應(yīng)該認真做好痔瘡預防。養(yǎng)成良好的排便習慣，專心便便，不玩手機，避免長時間用力排便。