首先就是注意飲食調(diào)節(jié)，條就是不要喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣興奮的食物，如榨菜，辣椒，辣醬，生姜，大蔥，蒜頭，茴香等等，對(duì)痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。

從防治痔瘡的角度來(lái)講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜，芹菜，茭白，西瓜，梨，香蕉，蘋(píng)果等（桔子要少吃，因?yàn)閷贌嵝运环矫婵杀３峙疟阃〞?，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。

痔瘡術(shù)后病人宜吃得清淡些，少吃油膩過(guò)重或熏煎食品，飲食定時(shí)定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

第二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變，這也是防止痔瘡復(fù)發(fā)的重要方法，除做，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉——肛部收縮運(yùn)動(dòng)，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛部，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。

第三、患有高血壓，動(dòng)脈硬化，肝硬化，心臟病，腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。

第四、一旦出現(xiàn)肛部墜脹及便血等癥狀，應(yīng)立即請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的肛腸科醫(yī)生進(jìn)行診治，不要因小失大，貽誤病情。

第五、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢。大便秘結(jié)，干硬，便時(shí)努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴(kuò)張，往往造成痔瘡破裂，肛部皮膚裂傷，出現(xiàn)便血和疼痛。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：便秘患者上廁所時(shí)切莫過(guò)度使勁，應(yīng)及時(shí)服藥清腸通便。