當(dāng)你從廁所出來(lái)，并沒(méi)有感到“暢快”，反而有種意猶未盡、還沒(méi)拉完的感覺(jué)是怎么回事呢？出現(xiàn)那種“想拉又拉不出來(lái)”的感覺(jué)到底是什么原因呢？對(duì)我們身體會(huì)有什么影響？下面就為大家講解想拉卻拉不出來(lái)的原因是什么？

——排便不盡不暢的原因——

01 錯(cuò)覺(jué)沒(méi)錯(cuò)，有可能只是一種錯(cuò)覺(jué)！當(dāng)我們的大腦在受到某種興奮之后，排便時(shí)就可能會(huì)產(chǎn)生“想拉又拉不出來(lái)”的錯(cuò)覺(jué)，明明肚子里已經(jīng)沒(méi)有東西了，怎么能拉得出來(lái)呢？

所以遇到這種情況，可以先觀察兩天，保持清淡飲食，說(shuō)不定過(guò)兩天情況就會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。

02 蹲坑太久這是非常容易被人忽視的一個(gè)原因，上廁所時(shí)蹲的越久，排便時(shí)越用力，便后這種“排不盡”的感覺(jué)就會(huì)越明顯！

因?yàn)槿嗽谂疟銜r(shí)，直腸、肛部都處于相對(duì)垂直的位置，而久蹲使得腹腔內(nèi)壓力增大，時(shí)間一長(zhǎng)就容易造成直腸黏膜松弛，而器經(jīng)接受到的信息就像大便沒(méi)有排干凈！等到松弛的直腸粘膜回歸原位，這種感覺(jué)便會(huì)隨之消失。

而且長(zhǎng)期久蹲便，還容易造成肛部直腸靜脈曲張，形成痔瘡。03 便秘有排便不盡感常見(jiàn)的原因就是“便秘”，而便秘常見(jiàn)的原因就是飲食還有運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題。改善的方法就要從飲食和運(yùn)動(dòng)上入手，日常要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，不要久坐久站，保證充足的睡眠時(shí)間，另外每天要保證至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，增加胃動(dòng)力，緩解便秘！

持續(xù)性便秘對(duì)腸道影響巨大，因此一定要及時(shí)調(diào)理！如果是便秘引起的排便不盡，還是要對(duì)自己的“后門(mén)”上點(diǎn)心，及時(shí)改善飲食、生活習(xí)慣。

04 腸炎造成排便不盡感不可忽視的原因就是“腸炎”?；颊吣c道內(nèi)有炎癥時(shí)，傳遞給腦部神經(jīng)的信號(hào)就容易讓我們的器官誤以為有便便在體內(nèi)，從而產(chǎn)生便意!如果持續(xù)性出現(xiàn)排便不盡感，大便附有粘液，甚至有血液的出現(xiàn)，一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)不能把腸道炎癥當(dāng)成是大腦的“錯(cuò)覺(jué)”！

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