當(dāng)你從廁所出來，并沒有感到“暢快”，反而有種意猶未盡、還沒拉完的感覺是怎么回事呢？出現(xiàn)那種“想拉又拉不出來”的感覺到底是什么原因呢？對我們身體會有什么影響？下面就為大家講解想拉卻拉不出來的原因是什么？

——排便不盡不暢的原因——

01 錯覺沒錯，有可能只是一種錯覺！當(dāng)我們的大腦在受到某種興奮之后，排便時就可能會產(chǎn)生“想拉又拉不出來”的錯覺，明明肚子里已經(jīng)沒有東西了，怎么能拉得出來呢？

所以遇到這種情況，可以先觀察兩天，保持清淡飲食，說不定過兩天情況就會自動好轉(zhuǎn)。

02 蹲坑太久這是非常容易被人忽視的一個原因，上廁所時蹲的越久，排便時越用力，便后這種“排不盡”的感覺就會越明顯！

因為人在排便時，直腸、肛部都處于相對垂直的位置，而久蹲使得腹腔內(nèi)壓力增大，時間一長就容易造成直腸黏膜松弛，而器經(jīng)接受到的信息就像大便沒有排干凈！等到松弛的直腸粘膜回歸原位，這種感覺便會隨之消失。

而且長期久蹲便，還容易造成肛部直腸靜脈曲張，形成痔瘡。03 便秘有排便不盡感常見的原因就是“便秘”，而便秘常見的原因就是飲食還有運動的問題。改善的方法就要從飲食和運動上入手，日常要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，不要久坐久站，保證充足的睡眠時間，另外每天要保證至少30分鐘的運動量，增加胃動力，緩解便秘！

持續(xù)性便秘對腸道影響巨大，因此一定要及時調(diào)理！如果是便秘引起的排便不盡，還是要對自己的“后門”上點心，及時改善飲食、生活習(xí)慣。

04 腸炎造成排便不盡感不可忽視的原因就是“腸炎”。患者腸道內(nèi)有炎癥時，傳遞給腦部神經(jīng)的信號就容易讓我們的器官誤以為有便便在體內(nèi)，從而產(chǎn)生便意!如果持續(xù)性出現(xiàn)排便不盡感，大便附有粘液，甚至有血液的出現(xiàn)，一定要引起重視，及時就醫(yī)，千萬不能把腸道炎癥當(dāng)成是大腦的“錯覺”！

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