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更新時間：2021-07-18 08:37:55 來源：北京豐益肛腸醫(yī)院

口臭對我們?nèi)粘５纳钣绊懯呛艽蟮模约嚎诔艨诳嗫诟刹徽f，還在交談時要提醒自己和對方要保持距離，生怕遭到別人嫌棄眼神。

對于年紀(jì)稍微大的人來說，口臭口苦口干的癥狀似乎更常見，他們不像年輕人一樣，嚼嚼口香糖就沒事了，癥狀總是持續(xù)很久，而且還很突出。尤其是在睡覺起來之后，味道更上頭，面對親戚朋友很是尷尬。那么是什么導(dǎo)致口臭的呢？

01

口臭口干口苦的原因

1、食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物

比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙，或是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。這兩種原因造成的口腔異味都是暫時的，原因明了，易于解決。

2、胃熱癥、胃陰虛癥

其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多，常并發(fā)嚴(yán)重口臭 、便秘、胃痛、消化不好、煩躁等癥狀。

3、不好生活飲食習(xí)慣

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣興奮食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

4、幽門螺桿菌感染引起

多數(shù)胃腸疾病患者都有口臭，研究發(fā)現(xiàn)，這與幽門螺桿菌感染有關(guān)，胃部感染幽門螺桿菌可以產(chǎn)生具有臭雞蛋氣味的硫化氫氣體，引起口臭。

一般情況下，發(fā)現(xiàn)有幽門桿菌，應(yīng)該及時治療，耽誤病情可能會引發(fā)更嚴(yán)重的萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。而且，感染幽門螺桿菌后，還可能使患胃惡變的危險增加。

02

如何有效預(yù)防口苦口干口臭？

1、加強(qiáng)運(yùn)動

鍛煉可促進(jìn)身體的正常代謝，排除毒腫，促進(jìn)消化功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、合理飲食

合理安排飲食，不食用辛辣興奮食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不好的現(xiàn)象出現(xiàn)，多喝水等。

3、清潔口腔

注意搞好口腔清潔工作，否則還很容易出現(xiàn)口腔異味，尤其是在食用甜食之后，應(yīng)認(rèn)真刷牙，避免口腔內(nèi)大量的細(xì)菌導(dǎo)致齲齒。

4、規(guī)律睡眠

不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣可以有效緩解口苦。

5、戒煙戒酒

經(jīng)常抽煙的的人嘴里會有口干口臭的現(xiàn)象，宿醉后醒來也會覺得嘴巴里又干又臭。

6、及時就診

如口干口苦口臭長時間無法緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，檢查腸胃是否健康，是否感染幽門螺桿菌。

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