得了痔瘡總會遇到這樣那樣的問題，比如痔瘡肉球即痔核老是脫出。

當出現痔核脫出的情況時，要及時回納，謹防感染和擦傷。而用手推痔核也是有技巧的，要先清潔肛部，然后用濕紙巾輕輕按揉痔核，伴隨著深呼吸放松腹部，慢慢將痔核推回肛部。

注意不要強行推，回納后也不要立即做劇烈運動，以免擦破痔核，引起感染。

內痔脫出要注意肛部清潔

內痔脫出往往會伴有大量的分泌物，若不及時清潔肛部或更換貼身衣物，容易反復興奮痔核和肛部，引起強烈的不適感，因此便后及時清潔肛部尤為重要。

另外，便后可以進行溫水坐浴，不僅能起到清潔消毒的作用，還能促進肛周血液循環(huán)，有助于痔核回納。

內痔脫出飲食上需注意

盡量多喝水、多吃清淡的食物,腸胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纖維的食物。友情提醒,盡量少吃辛辣、油膩的食物,因為這些食物能夠引起或者加重上火、便秘的情況。

內痔脫出初期要及時改善排便

大家在痔瘡剛開始脫出能自行回納時，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。

順便提醒下大家排便時間不要過長，千萬不要如廁時看手機了!

內痔回納需鍛煉肛部括約肌

為了協助內痔及時納回肛部，痔友們平時可以常做提肛收縮的動作，一方面可以鍛煉肛部擴約肌的功能，有助于痔核回納肛部；另一方面還可以協助靜脈回流，緩解痔瘡病情。

預防內痔脫出需適當運動

盡量不要長時間呈坐姿或站姿,應適當的變換下自己的姿勢,一方面人體長時間處于同一姿勢非常不利于人體健康,而另一方面很容易誘發(fā)痔瘡。

可以在日常適當進行一些有益于預防痔瘡的鍛煉,比如打羽毛球、體等。

內痔脫出、便血較多者需盡早就醫(yī)

相對于外痔來說，內痔往往比較“隱秘”，許多人都是通過便血和痔核脫出才得知自己有內痔。而一旦出現這兩種情況的時候，內痔一般都是中期了。

因此，為了避免出現內痔脫出后在肛部口，形成嵌頓痔的情況，建議大家在內痔剛漏出苗頭的時候，就到醫(yī)院接受治療。

北京豐益肛腸醫(yī)院引進先進的醫(yī)療設備和專業(yè)的醫(yī)生團隊，致力于為患者提供高質量的肛腸外科診療體驗。