26歲的小何，“便血1年”到肛腸科就診。醫(yī)生問他為何現(xiàn)在才來，他支支吾吾地說：“剛開始出血不多沒重視。較近一段時間熬夜；飲食偏重口；加上工作繁重，一坐就7-8小時，缺乏鍛煉；大便不暢，每次蹲廁所都要半個小時。而且，這幾天感覺出血變多了，還有東西堵在肛部口，我真的嚇到了，這才趕緊來醫(yī)院?！?

醫(yī)生通過?？茩z查后，小何被確診為痔瘡。

俗話說“十男九痔”“十女十痔”，到底是不是真的喲？啥子是痔瘡？痔瘡咋個得的？得了痔瘡咋個辦？有沒得預(yù)防的辦法？

聽聽醫(yī)生咋個說！

痔瘡有哪些癥狀？

01

排便時伴有出血現(xiàn)象，排便時有滴狀甚至噴射狀出血現(xiàn)象。

02

排便用力時，有腫物從肛部脫出，根據(jù)痔瘡嚴(yán)重程度，有的可自行縮回；有的則需要用手推輔助才能回去；更為嚴(yán)重的可能推不回去，或者費(fèi)了九牛二虎之力推進(jìn)去，走幾步又掉出來了！

03

肛部疼痛瘙癢不適，潮濕，墜脹感，有時有便不盡感。

04

不定時、反復(fù)發(fā)作（和感冒一樣一樣的）。

你的痔瘡，我的痔瘡，

好像不一樣！

不同痔瘡患者通常會有不同表現(xiàn)，有的伴有出血、有的卻又很痛。這是因為不同的人得的痔瘡可能并不是同一種，痔瘡根據(jù)所處位置主要分為：內(nèi)痔、外痔、混合痔。

○內(nèi)痔

內(nèi)痔一般情況都“深藏不漏”，內(nèi)痔患者通常而言不會有疼痛感，較常見的兩大特點是便血和有腫物脫出。

○外痔

外痔則是“霸氣側(cè)漏”，它看得見摸得著，并且外痔還可能引起肛周腫塊、肛部不適、潮濕不潔、瘙癢等癥狀。

○混合痔

所謂混合痔，往往兼具內(nèi)痔和外痔的特征，因此兩者的癥狀都可能出現(xiàn)。混合痔需要肛腸?？漆t(yī)生通過肛部鏡檢查確診。

內(nèi)痔可分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期。其中，內(nèi)痔Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期則大多已發(fā)展成混合痔。

Ⅰ期

痔核較小，如黃豆或蠶豆大，顏色鮮紅，一般不掉到肛外。排便時帶血或滴血。

Ⅱ期

痔核較大，形似紅棗，顏色暗紅，大便時會脫出肛外，便后能自行收回。大便滴血較多或血像箭一樣射出。

Ⅲ-Ⅳ期

痔核更大，顏色暗紅，大便時或行走時脫出肛外，并且不能自行收回。一般不出血，一旦出血則呈噴射狀。痔核脫出后如不盡快收回，則易造成腫脹、糜爛壞死。

痔瘡與哪些因素有關(guān)？

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01 、久坐久站久蹲，缺少運(yùn)動；

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02、低纖維飲食、長期飲酒、咖啡或嗜辣等；

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03、排便時間過長，如長期便秘、長期排便玩手機(jī)忘了時間的；

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04、長期腹瀉或便秘；

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05、熬夜、妊娠、肥胖等。

得了痔瘡，得不得挨刀子？

一旦出現(xiàn)上述痔瘡相關(guān)癥狀，建議立即到肛腸科?？崎T診就診，尤其對于孕期及哺乳期女性，痔瘡犯了，切勿自行用藥，延誤病情，可能造成嚴(yán)重后果。

然而有一些痔瘡非常嚴(yán)重，經(jīng)過保守治療后效果并不佳就需要采取相應(yīng)的手術(shù)治療。出現(xiàn)下面情況，建議手術(shù)治療：

1、痔瘡脫出，并伴起水腫、糜爛壞死，需急診手術(shù)治療。

2、便血嚴(yán)重，呈噴射狀出血，需急診手術(shù)治療。

3、中老年人混合痔的建議盡早手術(shù)治療。

4、青壯年患痔瘡，在改善飲食及如廁行為，使用藥物治療后痔瘡仍反復(fù)發(fā)作的，建議手術(shù)治療。

5、孕前檢查有混合痔的女性，也可以考慮手術(shù)治療。

痔瘡高發(fā)，如何有效預(yù)防？

01、多吃高纖維食物、多飲水

在整個消化過程中，水滋潤著腸動力，幫助身體把多余的垃圾清除掉，所以平時要多飲水，每日不少于2000ml。

膳食纖維不被腸道吸收，可以像“海綿”一樣把水分“鎖”在腸道，因此多吃粗糧、蔬菜、水果（火龍果、香蕉、柚子、獼猴桃等）等富含膳食纖維的食物，可以使大便軟化、蓬松更有型。膳食纖維還能興奮腸道蠕動，加快腸道對糞便運(yùn)輸?shù)倪^程，促使大便盡出體外。

02、保證睡眠充足

充足的睡眠可以提高機(jī)體免疫力，改善腸道功能。

03、加強(qiáng)運(yùn)動

堅持每周不少于三次中強(qiáng)度運(yùn)動，可以使腸蠕動趨于活躍，維持并增強(qiáng)排便肌群的及收縮力，增加肛部部的血液循環(huán)，這對保持大便順暢以及預(yù)防或調(diào)養(yǎng)痔瘡都十分重要。

推薦每次30分鐘左右的戶外慢跑哦！

04、 培養(yǎng)“排便生物鐘”

       抓住“便意”，機(jī)不可失

每天晚上睡覺前1-2小時飲溫水300ml，早上起床后飲水300ml，然后立即如廁醞釀大便，時長控制在3-5分鐘以內(nèi)，培養(yǎng)“排便生物鐘”，有助于緩解便秘。需要集中精力培養(yǎng)便意，避免“廁讀”！剛開始沒感覺也沒關(guān)系，每天堅持就會形成條件反射。

另外，若有便意需及時如廁排便，不要養(yǎng)成憋便的壞習(xí)慣！

05、“菊部”清洗很重要

平時保持肛周及會干燥，便后清潔肛周，但也要避免過度擦拭，可以用衛(wèi)生濕巾清潔。

也可以嘗試“溫水坐浴”，便后肛管血管處于充血狀態(tài)，溫水坐浴可以促進(jìn)血液循環(huán)；肛周皮膚存在天然的皺褶，坐浴還可以使肛周清洗更有效。建議水溫略高于體溫，坐浴時長10-15分鐘。

06、“提肛練習(xí)”學(xué)起來

每天早晚“提肛練習(xí)”各100次，久蹲后進(jìn)行此練習(xí)尤為重要。長期堅持有利于“痔氣”收斂，進(jìn)而改善肛管靜脈瘀血，難以成痔。

提肛運(yùn)動是指有規(guī)律性地往上提收肛部，然后放松。一提一松就是提肛運(yùn)動，在站、坐、行的時候都可以嘗試喲。