肛裂是一種令人比較困擾的疾病，因為排便過于用力、便秘等原因，導致肛管皮膚決裂。肛裂患者?？砂l(fā)現(xiàn)便血，排便時和排便后都會感到劇烈的疼痛。除此之外，肛裂若處理欠好還容易導致感染和潰瘍，對患者的傷害和影響都是很大的，所以對于這種疾病我們的方法就是以預防為主。那么，日常生活中應該如何預防肛裂呢？下面我們一起來看看吧！

1、防止便秘：要養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，并保持大便通暢。為了預防便秘，平時可以多吃一些防治便秘的食物，比如香蕉、蘋果等新鮮的蔬菜水果，然后盡量避免興奮性食物如酒、煙、辣椒、榨菜、姜、蒜等這些可引起便秘的食物。

2、適當鍛煉：避免久坐，另外，在排便的時候不要太過于用力，否則也很容易引起肛裂；平時還可以適當進行一些體育鍛煉，可以增強體質，從而可以更好的避免疾病的侵襲。

3、注意衛(wèi)生：平時一定要做好肛周的衛(wèi)生清潔工作，比如在排便后是要用溫水清洗，如果條件有效，也要擦拭干凈，并保持肛周干燥，避免潮濕，不然很容易導致細菌感染，從而引起肛裂。

4、主動治療肛周疾病，比如及時治療肛隱窩炎癥，防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

5、擴張和肛部鏡檢查時忌粗猛用力，損傷肛管。

6、及時治療克克羅恩病、潰瘍性大腸炎等，防止并發(fā)肛裂。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：近年來，肛裂發(fā)生幾率是越來越高了，所以大家在日常生活中一定要多加留意，并做好預防工作，避免它的到來給我們帶來巨大的傷害，如果發(fā)現(xiàn)了肛裂的相關異常正常，及時到醫(yī)院確診治療。