男性和女性在許多方面存在差異，其中一個你可能不知道的是，女性通常面臨更大的排便困難。當(dāng)使用廁所時，女性通常需要花費更多的時間，這一點在世界各地都存在。有研究分析了1995年1月至2014年4月發(fā)表的與原人便秘相關(guān)的論文，發(fā)現(xiàn)原女性的便秘患病率比男性高40%。

另一項荷蘭的調(diào)查結(jié)果顯示，女性發(fā)生便秘的危險是男性的兩倍。為什么女性比男性更容易便秘呢？今天我們來詳細探討一下，為什么女性比男性更容易便秘？

1、生理差異：從生理結(jié)構(gòu)上來看，女性的一些特征更容易導(dǎo)致大便滯留在體內(nèi)。研究發(fā)現(xiàn)女性的結(jié)腸比男性更長一些，這意味著食物和排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留的時間更長。在這個過程中，就有可能會被結(jié)腸吸收更多的水分，導(dǎo)致大便變得干燥。女性的性激素——雌激素和孕激素，可以控制平滑肌的收縮，減緩腸道蠕動。因此女性的胃腸道轉(zhuǎn)運速度也比男性慢。這意味著食物在腸道內(nèi)停留的時間更長，自然大便就不容易排出。

2、盆底肌功能失調(diào)：盆底肌功能失調(diào)與便秘有著相互影響的關(guān)系。由于懷孕等原因，盆底肌功能障礙在女性中更為常見，據(jù)估計可影響多達50%的育齡婦女。在嘗試排便時，骨盆底肌肉可能會出現(xiàn)異常收縮或者放松不足，從而引發(fā)排便困難。排便困難會導(dǎo)致蹲坑時間延長，需要更高超度的用力，腹壓增大，后者會進一步加重盆底肌功能失調(diào)。

3、女性更不愿使用公廁：相比男性，出于對清潔度、便利設(shè)施可用性和隱私保護的擔(dān)憂，很多女性并不愿意去公共廁所或者被長隊攔在外面，不得不采取、憋屎的行為。這種行為不僅會增加大便在體內(nèi)滯留時間，讓大便更大、更干燥而不易排出，還會因過度使用盆底肌，導(dǎo)致盆底肌功能失調(diào)。這些無疑都會增加便秘的危險。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：正常情況下，大便的次數(shù)應(yīng)該是每天3次到三天1次。偶爾出現(xiàn)便秘也不必過于緊張，調(diào)整飲食、適量運動，保持心情放松，一起健康、愉快開大吧！