??溫 馨 提 醒??

這是一篇有味道的文章

請(qǐng)避開進(jìn)餐時(shí)間閱讀

請(qǐng)各位考生放下瓜子手抓餅，捂緊鼻子開始答題

1、便便時(shí)經(jīng)常玩手機(jī)，且經(jīng)常15分鐘以上？(+1)

2、愛吃辣、興奮性食物，且經(jīng)常吃撐？(+1)

3、需要長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作（坐著、站著、躺著)？(+1)

4、夜貓黨、宵夜黨、應(yīng)酬黨、生活作息不規(guī)律？(+1)

5、不注意?衛(wèi)生，或需經(jīng)常使用公共衛(wèi)??？(+1)

6、送分題：孕婦/便秘患者/“高壓力”人群 (+2)

答題結(jié)束，分?jǐn)?shù)到賬，請(qǐng)查收~

1-3分 小心預(yù)防~切莫年少太輕狂

3-5分 馬桶上超長待機(jī)，一抹點(diǎn)滴落下

5-7分 站也不是坐也不是，走不了直線，扎不來馬步

7分以上 紅塵作伴，至死不渝~

01“痔”從何而來？

痔瘡，其實(shí)是人類進(jìn)化的“漏洞”。人類在進(jìn)化成直立行走過程中，改變了肢體上的行為習(xí)慣，但生理結(jié)構(gòu)上依然有一些未升級(jí)的bug~

醫(yī)學(xué)上，痔瘡發(fā)生于肛管和直腸末端的粘膜下「肛墊」的這個(gè)特殊組織結(jié)構(gòu)?！父貕|」像個(gè)閥門，日常充血膨脹，隔絕內(nèi)外環(huán)境；血管收縮，進(jìn)行生理排泄。但是內(nèi)部的血管中缺乏靜脈瓣（單向閥門，控制血液向心臟流動(dòng)）血液難以回流，人又直立行走「肛墊」處血液，就易淤積，使靜脈叢淤血和曲張。

一旦腹壓增大，且長期維持，就會(huì)加大患痔瘡的可能性。如：司機(jī)、程序員、服務(wù)員等長期久站久坐人群，孕婦、便秘患者等腹部壓力過大人群。人生理結(jié)構(gòu)上的“不先進(jìn)”與主流保養(yǎng)意識(shí)缺乏，是現(xiàn)在“十男九痔”，“十女十痔”的主要原因。

02年輕有為 不要有痔

看了介紹是不是有點(diǎn)擔(dān)心，感覺下個(gè)“天選之子”就是自己~不要慌，醫(yī)生給大家一份秘籍，無論有痔無痔，都能一身輕松~~

Tip 1

如廁應(yīng)專心，手機(jī)放一邊

不把手機(jī)、報(bào)紙等帶進(jìn)衛(wèi)生間，排便時(shí)間不超過5分鐘；有便意時(shí)不要憋，排便時(shí)不要過分用力，減少腹部的壓力。

Tip 2

飯菜多清淡，身體少壓力

少吃辣椒、酒類等辛辣興奮性食物，多吃含纖維素多的素菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。平常注意休息，久站久坐時(shí)多放松身體，使血流順暢。

Tip 3

清洗需仔細(xì)，衛(wèi)生較關(guān)鍵

排便后及時(shí)清潔，用溫水或者濕巾，深度擦拭，避免殘留與外部病菌感染。

Tip 4

日常勤抑菌，有痔早修護(hù)

早晚溫水坐浴，出現(xiàn)便血、瘙癢、便痛、脫出等癥狀及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。