生活中很多人都有心慌的不適體驗，有的表現(xiàn)為胸悶、出汗、乏力、頭暈，嚴重的可能出現(xiàn)心絞痛、暈厥等。殊不知，這些情況的誘因和我們的日常生活習慣息息相關(guān)。就跟隨醫(yī)生來聽聽哪些不好習慣會誘發(fā)心律失常。

1、濃茶

茶葉中富含茶多酚，能增強微血管壁的韌性，可以防止微血管壁因食用過多脂肪而增加透性和脆性以致破裂出血、防止血管硬化、可降低血液中的中性脂肪和膽，從而阻止或延緩動脈粥樣硬化;并能促進體內(nèi)纖維蛋白的溶解作用增強，有效地控制血凝和血栓形成。

茶葉中含2%-4%的及少量的茶堿和可可堿，這些都能溶于熱水中，具有強心、利尿、解毒和擴張血管的作用，因此喝茶可以有利于協(xié)同藥物防止高血壓性心臟病。但是濃茶中的興奮作用很好，特別在下午或晚上，應(yīng)少飲用或不飲用，否則很容易導(dǎo)致失眠;有高血壓或心臟病患者飲用濃茶后會增加興奮而出現(xiàn)早搏或其他心律紊亂;茶中的芳香油、能興奮大腦和心血管神經(jīng)，增加心臟收縮力，引起心跳加快，誘發(fā)心律失常，甚至使有心臟基礎(chǔ)病的患者發(fā)生危險。

2、吸煙

大量研究證明，煙草中含有成分、煤焦油和一氧化碳等有毒物質(zhì)，成分可使人產(chǎn)生依賴性，對心血管的危害大。

不少人認為吸煙只會使肺部得病，而不會引起心臟問題。殊不知，習慣吸煙的人或經(jīng)常暴露自己在吸煙環(huán)境中的人可使血中的氧氣被消耗，使人體缺氧，使心臟冠狀動脈反復(fù)收縮，血管內(nèi)膜受損，血流減慢，影響冠狀動脈的供血，導(dǎo)致冠心病，或心絞痛發(fā)作，而出現(xiàn)心律失常心臟興奮性增高，誘發(fā)室顫等惡性心律失常。

3、暴飲暴食

暴飲暴食不僅會引起消化系統(tǒng)疾病，同時可加核心臟負擔，引起循環(huán)系統(tǒng)一系列病理變化。飽食后，分布在胃腸道內(nèi)層血液相應(yīng)增多，可使心輸出量增多而加核心臟負荷，可影響心臟的供血，易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死，而可出現(xiàn)心律失常。另一方面，由于飽餐后迷走神經(jīng)興奮，可導(dǎo)致竇房結(jié)節(jié)律性減低，易發(fā)生嚴核心律失常。

4、酗酒

一般認為少量低濃度酒可使血管擴張、心率增加，促進循環(huán)，起到活血作用;還可使小動脈管腔暫時擴張，有一定降壓作用;還可以延緩膽等脂類物質(zhì)在血管壁沉積，以起到預(yù)防血管粥樣硬化。但過度飲酒可使血壓升高，心率加快，早搏增加。大量酒精會直接損害心肌，造成心肌能量代謝障礙，使心肌功能減弱，或增加冠狀動脈阻力，從而使冠狀動脈血流減少而出現(xiàn)心律失常。此外大量飲酒還可使大腦皮層的興奮與控制失衡，當神經(jīng)系統(tǒng)對心臟的調(diào)節(jié)發(fā)生障礙時，便會出現(xiàn)各種心律失常。

對于生活中運動、勞累、睡醒等突然出現(xiàn)的心慌不適，不要緊張，稍作休息調(diào)整后如果癥狀持續(xù)不緩解，可能需要至較近的醫(yī)院行心電圖檢查，如果持續(xù)數(shù)天都有類似表現(xiàn)，可以行動態(tài)心電圖檢查篩查可能的原因。再嚴重的患者就得心內(nèi)科門診行專業(yè)的電生理檢查了。關(guān)注心律失常，減少不好習慣。